Trong lá chè vằng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra chè còn giúp giải độc tuyệt vời vì đây là nguyên liệu giảm cân cho chị em. Đặc biệt vô cùng hiệu quả đối với các bà mẹ sau sinh. Vậy thật sự uống chè vằng giảm cân có hiệu quả không? Là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ đang quan tâm và cần giải đáp.

chè vằng giảm cân
Cây chè vằng

Uống chè vằng giảm cân có hiệu quả không?

Trong lá và thân của chè vằng có 3 hợp chất chính là ancaloid, glycozit đắng và flavonoid. Trong đó chè vằng giảm cân là công dụng chủ yếu đến từ chất glycozit đắng.

Theo đó, glycozit là hoạt chất làm nên  vị đắng đặc trưng của chè. Nhiều người không quen với vị đắng này có thể cảm thấy khó khăn uống chè vằng, nhưng thảo dược này thật sự có khả năng kích thích vị giác rất tốt.

Glycozit đắng khi đưa vào cơ thể sẽ giúp kích thích sự ngon miệng, nhưng đồng thời lại đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn và tiêu hủy mỡ thừa. Đặc biệt là lớp mỡ thừa ở vùng bụng của phụ nữ. Như vậy rõ ràng là chè vằng có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

chè vằng giảm cân
Chè vằng giảm cân

Ngoài ra, chất flavonoid có vai trò ngăn chặn quá trình oxy hóa, bảo vệ thành mạch máu và các tế bào. Ancaloid làm hạ huyết áp, kết hợp cùng với flavonoid là cách tốt nhất để phòng chống bệnh ung thư.

Như vậy uống chè vằng giảm cân là phương pháp vô cùng hiệu quả, mà còn là cách để giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình trước những nguy cơ bệnh tật.

Cách uống chè vằng giảm cân hiệu quả

Nhiều người đang có ý định giảm cân cũng tìm đến chè vằng là liều thuốc góp phần giảm cân hiệu quả. Uống thảo dược này có tác dụng giảm mỡ máu, giảm cholesterol. Vấn đề này rất thích hợp cho những ai đang muốn giảm cân.

Bạn có thể sử dụng chè vằng tươi, khô hay cao chè vằng đều có tác dụng rất tốt.

chè vằng giảm cân
Chè vằng khô

Tuy nhiên không phải uống sao cũng được mà muốn giảm cân hiệu quả thì bạn cần phải nắm chắc cách nấu chè vằng giảm cân an toàn mà nhanh chóng. Cách nấu như sau:

Cách nấu chè vằng tươi và khô

  • Lá chè vằng tươi hoặc khô sau khi rửa sạch thì cắt nhỏ và cho vào ấm với 1.5 lít nước để đun sôi.
  • Đợi khoảng 15 phút để cho chè ra hết các chất trong thân cành lá, sau đó vặn nhỏ lửa tiếp tục đun sôi để tránh trào ra ngoài.
  • Cuối cùng lấy nước chè vằng vừa đun sôi được để uống.

Chè vằng nên dùng khi còn nóng và nên dùng uống trong ngày thì sẽ phát huy được hết công dụng một cách tốt hơn và mang lại hiệu quả cao.

Cách nấu cao chè vằng:

Một gói chia thành 3-4 miếng nhỏ (để miếng cao vào tủ lạnh một lúc rồi lấy kéo cắt phân ra thành miếng nhỏ, để bóc nilon ra dễ dàng hơn rồi pha cùng với nước nóng khi uống).

Với 1 miếng nhỏ cao chè vằng pha tầm 2 lít nước đã đun sôi hoặc tùy thuộc vào sở thích của người sử dụng.

Nước sắc cao chè vằng

Một số lưu ý khi uống chè vằng giảm cân

  • Bạn nên dùng nên uống lúc còn nóng sẽ tốt hơn. Bạn nên đựng trong bình giữ nhiệt để được nóng lâu hơn, sử dụng được cả ngày.
  • Có thể tiết kiệm chi phí bằng cách tái chế bã chè. Bằng cách để ráo bã chè rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Khi nào uống thì chỉ cần lấy ra đun lại là được.
  • Phụ nữ trong quá trình mang thai tuyệt đối không được uống chè vằng.
  • Người bị huyết áp thấp không nên dùng cao chè vằng.
  • Người dị ứng với các thành phần trong chè vằng không nên dùng.

Mong rằng sau khi xem qua bài viết trên bạn có thể biết được uống chè vằng giảm cân có hiệu quả không. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy áp dụng phương pháp này ngay nhé. Chúc bạn có một vóc dáng đẹp và nhiều sức khỏe!

Chè vằng từ lâu đã là thức uống quen thuộc với tác dụng quen thuộc như lợi sữa, giảm cân cho phụ nữ sau sinh, thảo dược này còn được nhiều người tin dùng bởi tác dụng mát gan, giảm mỡ máu,… Tuy nhiên nhiều người vẫn đang băn khoăn không biết mua chè vằng ở đâu là uy tín và chất lượng nhất tại Việt Nam. Bài viết này sẽ giúp bạn, hãy cùng theo dõi nhé!

mua chè vằng ở đâu
Cây chè vằng

Có nên mua chè vằng giá rẻ tại tphcm

Dược tính của chè vằng mang đến kết quả tốt cho sức khỏe của con người. Đặc biệt là đối với chị em phụ nữ sau sinh với công dụng lợi sữa, giảm cân, giữ dáng. Chính vì vậy chè vằng rất được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam. Từ đó các sản phẩm được làm từ chè vằng ồ ạt ra đời.

Gắn liền với sự phát triển của kỹ thuật thu hái và công nghệ chế biến chè vằng. Nhiều sản phẩm đến tay người tiêu dùng với chất lượng kém. Thậm chí vì lợi nhuận của cá nhân, các cơ sở sản xuất chè vằng cho ra những sản phẩm pha lẫn tạp chất và chứa loại vằng trâu ít dược tính.

mua chè vằng ở đâu
Chè vằng khô

Việc sử dụng và mua chè vằng giá rẻ là điều bạn cần cân nhắc thật kỹ. Vì nếu mua ở một địa chỉ đáng tin cậy và đảm bảo chất lượng thì không sao. Nhưng nếu mua phải hàng kém chất lượng thì hậu quả khôn lường ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng.

Các sản phẩm chè vằng trên thị trường hiện nay không có giá quá đắt. Chính vì vậy, thay vì tiết kiệm và ham giá rẻ. Bạn hãy sử dụng các sản phẩm chính hãng có niêm yết giá cả. Vừa không sợ mua đắt mà còn có thể yên tâm sử dụng. Không cần phải lo lắng quá nhiều về câu hỏi mua chè vằng ở đâu là uy tín và chất lượng.

Mua chè vằng ở đâu là uy tín và chất lượng nhất tại Việt Nam?

Mua chè vằng ở đâu chất lượng là điều băn khoăn của không ít người, không phải ai cũng phân biệt được chất lượng của loại chè này, trong thị trường thì càng ngày càng trôi nổi nhiều sản phẩm giả mạo, kém chất lượng.

Thảo dược Đức Thịnh là một trong những đơn vị đi đầu trong lĩnh vực cung cấp các loại cây thuốc nam, trà thảo dược. Trong đó chè vằng là một trong những sản phẩm bán chạy nhất của công ty.

mua chè vằng ở đâu
Thảo dược Đức Thịnh

Chúng tôi luôn hiểu rằng sức khỏe vốn là thứ quý nhất của con người, chính vì thế mà Đức Thịnh luôn lựa chọn những sản phẩm sạch, chất lượng tốt nhất đến tay khách hàng.

Công ty thảo dược Đức Thịnh tự hào là nhà cung cấp thảo dược hàng đầu Việt Nam, với hơn 10 chi nhánh trải dài trên toàn quốc. Đây cũng chính là lời khẳng định đầy chất lượng về hiệu quả sản phẩm cũng như uy tín mà công ty mang lại.

Đặc biệt bên cạnh hình thức bán hàng trực tiếp, thì những khách hàng ở xa cũng có thể đặt hàng và giao nhận tại nhà qua hình thức chuyển hàng của bưu điện viettel, khách hàng được quyền đổi trả nếu như sản phẩm không đảm bảo chất lượng.

Sản phẩm chè vằng mà chúng tôi cung cấp là 100% chè vằng sẻ, không pha trộn chè vằng lá trâu hay vằng núi. Vì chè vằng lá trâu không có tác dụng bằng chè vằng sẻ, còn chè vằng núi không dùng để làm thuốc được.

mua chè vằng ở đâu
Chè vằng khô đóng gói

Đặc biệt sản phẩm được thu hái trực tiếp tại rừng và trải qua quá trình chế biến đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, đóng gói thành phẩm, chất lượng. Chính vì thế, nếu bạn đang không biết mua chè vằng ở đâu, thì Đức Thịnh thực sự là một địa chỉ đáng tin cậy để lựa chọn.

Qua bài viết trên đây, chắc hẳn bạn đã biết được mua chè vằng ở đâu là uy tín và chất lượng tại Việt Nam. Hi vọng thông tin này, sẽ giúp bạn tìm được một địa chỉ uy tín để mua những sản phẩm thảo dược tốt nhất cho mình.

Như chúng ta đã biết, chè vằng từ xa xưa đã được dân gian ta sử dụng hàng ngày thay thế nước lọc rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra cũng có không ít người sử dụng chè vằng để giảm cân. Vậy thực sự uống chè vằng có giảm cân không, nếu có thì làm sao để tận dụng triệt để được bài thuốc này một cách hiệu quả nhất.

uống chè vằng có giảm cân không
Cây chè vằng

Uống chè vằng có giảm cân không?

Phụ nữ mang thai thường có chế độ ăn uống đầy đủ hơn người bình thường. Vì trong giai đoạn này, người mẹ không chỉ ăn cho chính mình mà còn ăn cho em bé trong bụng. Chưa hết, mẹ còn phải nạp thêm các loại dưỡng chất, các loại vitamin, sắt, kẽm,… Vì thế vấn đề cân nặng tăng nhanh là điều không thể tránh khỏi.

Đừng quá lo lắng vì quá trình mang thai là giai đoạn vô cùng quan trọng, bạn có thể cho phép bản thân thoải mái trong việc ăn uống. Nhưng nan giải nhất chính là sinh con rồi cân nặng vẫn không giảm đi, bắp tay, bắp chân và bụng vẫn còn xồ xề, ngấn mỡ. Đó là vấn đề khiến chị em stress, áp lực và mất tự tin nhất.

Vì vậy chị em đã tìm đến chè vằng và mua về sử dụng. Sau một thời gian dùng, họ cảm thấy được rằng cơ thể đang có sự thay đổi tích cực lớn, tinh thần sảng khoái hơn và đối với phụ nữ. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh, một lượng lớn mỡ thừa đã được loại bỏ nhanh chóng.

uống chè vằng có giảm cân không
Uống chè vằng có giảm cân không

Vì vậy câu hỏi đã được đặt ra là nhờ đâu mà chè vằng có thể loại bỏ được mỡ thừa? Câu trả lời nằm trong chính một số thành phần có trong chè vằng.

Trong những hợp chất chính của chè vằng có sự xuất hiện của glycozit, một thành phần có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Vị đắng của glycozit tạo nên hương vị đặc trưng cho chè vằng. Mặc dù có nhiều bạn cảm thấy không mấy dễ chịu với vị đắng này nhưng đây lại là một cách giúp kích thích vị giác một cách hiệu quả.

Vị đắng của glycozit vừa tạo thành sự ngon miệng vừa kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, đồng thời tiêu hủy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Dựa vào những kết quả ở trên thì câu hỏi uống chè vằng có giảm cân không, có thể trả lời rằng chè vằng giúp giảm cân là hoàn toàn có căn cứ.

uống chè vằng có giảm cân không
Chè vằng khô

Uống chè vằng như thế nào để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất

Chè vằng có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, nhưng để đạt được kết quả cao cần phải đúng cách và đúng liều lượng. Theo đó, bạn có thể uống chè vằng theo các cách sau:

  • Với lá chè vằng tươi hoặc khô, bạn chỉ cần rửa sạch rồi đun sôi trong vòng 15 phút. Việc đun sôi giúp chè cho ra hết dưỡng chất bên trong lá chè.
  • Nếu bạn dùng cao chè vằng thì chỉ cần dùng một lượng vừa đủ rồi pha với nước nóng. Tùy thuộc vào khẩu vị mà bạn sẽ pha đậm hay nhạt.

Hai cách trên cho dù chọn cách nào thì bạn cũng nên uống chè lúc còn nóng. Người giảm cân phải thường xuyên uống chè vằng thay nước và uống liên tục để lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng giảm xuống.

Trong chè vằng có chứa hoạt chất flavonoid, đây là chất có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa và bảo vệ tế bào. Bên cạnh đó, Ancaloid có tác dụng hạ huyết áp và phòng ngừa ung thư. Vì vậy uống chè vằng không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.

uống chè vằng có giảm cân không
Nước sắc chè vằng

Lưu ý khi dùng chè vằng để giảm cân

Để việc giảm cân diễn ra hiệu quả và nhanh hơn, bạn nên uống chè vằng kết hợp với luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.

Nếu bạn bị huyết áp thấp không nên dùng chè vằng để giảm cân. Như đã nêu ở trên hợp chất ancaloid trong chè vằng  có khả năng làm hạ huyết áp, rất nguy hiểm.

Mặc dù chè vằng rất tốt cho mẹ sau sinh nhưng lại làm tăng nguy cơ sảy thai. Chính vì vậy, khi đang mang thai không nên dùng chè vằng.

Như vậy, qua bài viết này các chị em phụ nữ không cần phải lo lắng quá nhiều về việc uống chè vằng có giảm cân không nữa rồi. Chỉ cần luyện tập, có chế độ ăn kiêng hợp lý, hạn chế tinh bột tăng cường chất xơ cũng như nấu lá chè vằng uống mỗi ngày sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn mà mình mơ ước.

Chè vằng là thảo dược không còn xa lạ với các  bà mẹ sau khi sinh em bé, không những là loại lá tắm rất tốt cho bé mà thảo dược này còn là thức uống mang lại công dụng lợi sữa cực kì hiệu quả. Bài viết này chúng tôi xin chia sẻ cách sử dụng chè vằng từ chuyên gia dinh dưỡng, mời bạn cùng theo dõi và tham khảo nhé.

Chè vằng là gì?

Chè vằng là một loại thảo mộc quý hiếm được người dân khai thác và sử dụng từ hàng trăm năm trước với nhiều mục đích khác nhau. Tuy nhiên trong những năm gần đây thì công dụng đa năng đối với phụ nữ sau sinh của thảo dược này càng được chú trọng hơn.

Đây là một loại cây thân gỗ được dùng để khai thác dược liệu ở cả lá và thân cây. Hàng chục bài thuốc dân gian đã có sự xuất hiện của thảo dược này và các nghiên cứu khoa học hiện đại cũng đang chung tây đưa loại thảo dược quý này vào danh sách nghiên cứu chuyên sâu.

cách sử dụng chè vằng
Cây chè vằng

Cách sử dụng chè vằng đúng cách

Theo y học cổ truyền, chè vằng có tính mát được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc, mát gan, giúp cho da dẻ mịn màng, ngăn ngừa mụn nhọt, kích thích ăn ngon miệng,…

Còn nghiên cứu hiện đại, thành phần của chè vằng có 3 hợp chất chính đó là flavonoid, glycozit đắng và ancaloid, có tác dụng hạ huyết áp, diệt khuẩn, chống ung thư, diệt ký sinh trùng,… chính các thành phần này đã góp phần trong nhiều loại thuốc chữa bệnh.

Vậy cách sử dụng chè vằng như thế nào để phát huy được đúng tác dụng mà người dùng mong muốn? lý giải về điều này, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hiện nay chè vằng được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc khác nhau, nên việc sử dụng phụ thuộc vào nhu cầu và liều lượng ở mỗi loại do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

cách sử dụng chè vằng
Chè vằng khô

Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo cách sử dụng chè vằng như sau:

  • Cách sắc nước chè vằng khô

Bước 1: Bạn lấy khoảng 50g chè vằng khô, tráng qua bằng nước nóng để rửa sạch bụi bẩn có trên trà.

Bước 2: Cho chè vằng vào nồi với 2 lít nước và đun, giữ sôi trong vòng 15 phút cho chè tiết hết các chất trong cành lá ra và đun sôi nhỏ lửa cho vị được đậm đà.

Bước 3: Sau đó thì ủ ấm và uống hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

  • Cách hãm chè vằng khô

Bước 1: Nếu bạn thích uống trà nóng thì có thể hãm nước sôi, lấy 1 nắm chè vằng rửa sạch

Bước 2: Sau đó hãm với 1 lượng nước sôi vừa đủ cho chè ngắm khoảng 10 phút.

Bước 3: Dùng chè nóng theo từng bữa ăn. Không nên uống khi trà đã nguội lạnh trong thời gian quá dài.

cách sử dụng chè vằng
Nước chè vằng khô
  • Cách dùng cao chè vằng

Khi mua cao chè vằng về bạn để trong tủ lạnh để cao cứng, giòn và dễ lấy.

Với mỗi miếng cao bạn nên pha với 2,5 – 3 lít nước nóng.

Lấy nước đã được pha uống thay nước lọc hàng ngày, trước hay sau bữa ăn đều được.

Chúng ta có thể thấy rằng cách sử dụng chè vằng vô cùng đơn giản nhưng mang lại công dụng thiết thực cho phụ nữ sau sinh. Vậy nên bạn không được bỏ qua loại dược liệu thiên nhiên thanh khiết này nhé.

cách sử dụng chè vằng
Cao chè vằng

Những lưu ý khi sử dụng chè vằng

Ông bà ta từ xưa thường có câu “ nhiều quá luôn là không tốt” và khi sử dụng chè vằng bạn cũng cần lưu ý một số điểm để đảm bảo sức khỏe của mình nhé.

  • Không dùng chè vằng đã nguội lạnh và đã để qua đêm.
  • Không dùng chè vằng với số lượng lớn, đậm đặc vì quá nôn nóng nhìn thấy hiệu quả.
  • Người huyết áp thấp thì nên cho vài lát gừng vào khi nấu chè vằng.

Trên đây là chia sẻ cơ bản nhưng cần thiết nhất để bạn có thể biết được cách sử dụng chè vằng đúng cách. Mong rằng những kiến thức này sẽ có ích và giúp bạn hoặc người phụ nữ bạn yêu thương có một nguồn sữa dồi dào cho bé yêu.

Chè vằng được biết đến là loại thảo dược có rất nhiều công dụng tuyệt vời. Ngoài việc giúp chị em phụ nữ đánh tan lượng mỡ thừa sau một thời gian ngắn dùng thì chè vằng còn có tác dụng lợi sữa rất tốt cho mẹ sau sinh. Vậy uống chè vằng bao lâu thì sữa về? uống chè vằng như thế nào cho đúng cách?

uống chè vằng bao lâu thì sữa về
Chè vằng

Tại sao dùng chè vằng lại giúp sữa về?

Chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve Blume, thuộc họ nhài Oleaceae. Còn gọi là chè cước man, cẩm văn, dây văng, mỏ sẻ,… đây là một loại cây mọc hoang và mọc thành bụi.

Như các bạn đã biết dùng chè vằng có thể giúp mẹ lấy lại  nguồn sữa để cho bé bú và có thể khắc phục được tình trạng ít sữa của mẹ hoặc có thể khiến mẹ mất sữa tìm lại được nguồn sữa.

Trong chè vằng có chứa các chất terpenoid, glycoside, flavonoid và ankanoid. Các chất này khi mẹ uống vào cơ thể sẽ giúp quá trình tiết sữa được nhanh hơn và dồi dào hơn. Bên cạnh đó, chè vằng còn giúp kích thích tiêu hóa, tăng quá trình chuyển hóa năng lượng nên cũng góp phần giảm béo sau khi sinh.

uống chè vằng bao lâu thì sữa về
Chè vằng khô

Uống chè vằng bao lâu thì sữa về

Câu hỏi uống chè vằng bao lâu thì sữa về, trong bài viết này, njsps.com sẽ giải đáp những thắc mắc đó của các mẹ bầu sau sinh và những phụ nữ đang có ý định sử dụng chè vằng sau khi sinh.

Để giải đáp thắc mắc này, chúng tôi cũng đã tìm hiểu rất nhiều và nghiên cứu kỹ lưỡng đặc tính của chè vằng, cũng như tham khảo thông tin phản hồi từ các bà mẹ đã sử dụng sản phẩm.

Chè vằng là một cây thuốc nam, có tác dụng từ từ chứ không tức thời như thuốc tây. Khi mới bắt đầu sử dụng chè vằng bạn sẽ không cảm nhận được tác dụng của nó nhưng thực sự ra lượng sữa đang tăng lên đều đặn mỗi ngày, không tạo sự đột ngột thay đổi nên bạn khó nhận biết được.

Tuy nhiên, sau khi dùng chè vằng khoảng một tuần nếu bạn so sánh với lượng sữa ngày đầu, bạn sẽ thấy sự khác biệt đáng kể. Không chỉ  thế, dùng chè vằng còn giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sữa, nếu người mẹ nào có nguồn sữa không tốt, khi sử dụng sẽ thấy con khỏe mạnh hơn hẳn.

uống chè vằng bao lâu thì sữa về
Uống chè vằng bao lâu thì sữa về

Đồng thời, sử dụng chè vằng người mẹ cũng tránh được các bệnh sản phụ như viêm tuyến sữa, viêm cổ tử cung, viêm tử cung,…

Kết luận: uống chè bao lâu thì sữa về, thì khoảng 1 tuần sau khi dùng chè vằng mẹ sẽ tìm lại nguồn cho bé yêu của mình.

Sử dụng chè vằng đúng cách

Chè vằng tuy có tác dụng rất tốt với sức khỏe của mẹ và bé, tuy nhiên, chè vằng được biết đến là loại chè có tính đắng, việc dùng chè vằng không đúng cách có thể gây mất sữa cho mẹ.  

Nhiều mẹ vì uống quá liều lượng và cho rằng uống càng nhiều thì lượng sữa càng lớn khiến lâm vào tình trạng mất sữa cho bé. Tốt nhất là mẹ chỉ nên nấu chè vằng từ 20-30g thôi nhé để đảm bảo đem lại những hiệu quả tốt nhất.

uống chè vằng bao lâu thì sữa về
Nước sắc từ chè vằng

Thị trường hiện nay có rất nhiều loại chè vằng, tuy nhiên chỉ có vằng sẻ là có tác dụng tốt cho sức khỏe, mẹ nên chú ý khi sử dụng nhé. Để tiện lợi hơn trong quá trình sử dụng, các mẹ có thể lựa chọn cao chè vằng đã được chế biến sẵn và đóng gói an toàn, hiệu quả mang lại của sản phẩm này cũng không thua kém gì chè vằng tự nhiên.

Ngoài việc sử dụng chè vằng mỗi ngày, mẹ có thể kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cung cấp đầy đủ chất đạm và các vitamin thiết yếu. Thường xuyên uống nước nhiều hơn cũng như cho bé bú liên tục, để kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều hơn.

Chè vằng không những có lợi cho tuyến sữa của bà mẹ sau khi sinh mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của người dùng. Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc uống chè vằng bao lâu thì sữa về và chỉ cho bạn những công dụng tuyệt vời của chè vằng.

Lá chè vằng được coi là thảo dược quý có tác dụng đặc biệt với những bà mẹ sau sinh, được ví như thần dược gọi sữa về mà được các bà mẹ tin dùng. Vậy ngoài ra chè vằng có tác dụng gì? Cách uống như thế nào là hiệu quả. Chúng ta cùng njsps.org tìm hiểu và giải đáp ngay sau đây nhé.

chè vằng có tác dụng gì
Chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng gì?

Theo đông y, chè vằng có vị đắng hơi khó uống nhưng có tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Đặc biệt chè này rất tốt cho phụ nữ sau sinh.

Theo nghiên cứu của y học, trong chè vằng  có 3 hợp chất chính đó là glycozit đắng, flavonoid và ancaloid. Trong đó flavonid  giúp ngăn chặn tình trạng oxy hóa, chống độc, bảo vệ chức năng gan, lợi tiểu.

Glycozit đắng kích thích sự ngon miệng, giúp cải thiện tiêu hóa ở mức vừa phải. Ancaloid có tác dụng hạ huyết áp, diệt khuẩn, diệt ký sinh trùng, chống ung thư, tác dụng liên hệ thần kinh trung ương.

Vậy chè vằng có tác dụng gì? Sẽ được giải đáp ngay dưới đây:

  • Thanh nhiệt, giải khát

Người dân các tỉnh miền trung, đặc biệt là tỉnh Quảng Trị nơi đây họ vẫn nấu nước chè vằng thay cho nước cho lọc uống hàng ngày.

Có lẽ họ không mấy quan tâm đến việc uống chè vằng có tác dụng gì mà họ chỉ xem đây là một loại nước giúp thanh nhiệt và giải khát trong thời tiết khắc nghiệt.

chè vằng có tác dụng gì
Chè vằng giúp thanh nhiệt, giải khát
  • Giảm cân, tiêu mỡ

Đối với chị em phụ nữ, từ lâu chè vằng có tác dụng giảm cân đã được truyền tai nhau và trở thành thần dược giảm cân vô cùng hiệu quả.

Sở dĩ lá chè vằng giảm cân hiệu quả là nhờ giúp duy trì cảm giác bụng không nói, đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Để phát huy được hết công dụng của chè vằng trong giảm cân, bạn có thể dùng chè vằng khô hoặc cao chè vằng nấu nước uống thay cho nước lọc mỗi ngày. Nên uống liên tục để lượng mỡ trong cơ thể sẽ dần giảm xuống.

Để lấy lại vóc dáng sau sinh, các mẹ nên uống nước chè vằng mỗi ngày. Không những vậy, dùng thảo dược này còn giúp mẹ có nhiều sữa hơn.  

chè vằng có tác dụng gì
Chè vằng giảm cân, tiêu mỡ
  • Điều trị mất ngủ, biếng ăn

 Tác dụng chè vằng trong việc điều trị mất ngủ và chứng biếng ăn, ăn không ngon miệng chính là nhờ vào chất glycozit đắng.

Đây là chất tạo nên vị đắng hơi khó uống của chè nhưng thật không thể tin được đó là chính chất glycozit lại kích thích vị giác của chúng ta, giúp các bữa ăn của bạn trở nên hấp dẫn hơn.

  • Hỗ trợ điều trị xơ vữa động mạch, cao huyết áp

Chè vằng có tác dụng gì trong điều trị cao huyết áp và xơ vữa động mạch, đó là nhờ vào tác động giảm áp lực máu vào thành mạch, chống oxy hóa và phòng xơ vữa động mạch. Đặc biệt có hiệu quả cao đối với người già.

  • Điều trị bệnh máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, đái tháo đường.

Công dụng này của chè vằng xuất phát từ khả năng kích thích tiêu hóa và tiêu hủy mỡ thừa, giảm cân của  chè vằng. Uống chè mỗi ngày là cách đơn giản nhất để phòng ngừa những bệnh này.

  • Lợi sữa, hồi phục sức khỏe cho phụ nữ sau sinh

Từ lâu, chè vằng là cây thuốc dân gian được mệnh danh là cây gọi sữa về. Chè có tác dụng giúp mang lại nguồn sữa nhiều hơn và đều đặn hơn. Uống nước chè sau khi sinh giúp khắc phục tình trạng mất sữa, tắc sữa.

Uống chè vằng hàng này sẽ giúp tiết kiệm được thời gian hồi phục cho sản phụ. Có thể tạo những cơn co bóp tử cung, đẩy máu huyết trong tử cung ra ngoài, tránh hậu sản.

chè vằng có tác dụng gì
Chè vằng lợi sữa
  • Bảo vệ gan, phòng chống ung thư

Chất flavonoid chính là yếu tố làm nên tác dụng tuyệt vời này của chè vằng. Uống chè mỗi ngày sẽ hỗ trợ thải độc tố ra bên ngoài, chống lại sự oxy hóa tế bào, giúp bảo vệ lá gan của bạn không bị nhiễm độc.

  • Điều trị áp xe vú

Để khắc phục tình trạng áp xe vú, bạn có thể dùng lá chè vằng tươi hoặc khô giã nát với cồn 50 độ. Đắp lá lên bầu ngực bị áp xe, kiên trì thực hiện đều đặn 3 lần/ ngày. Sau 1 tuần lễ sử dụng, bệnh sẽ bình phục.

  • Điều trị kinh nguyệt không đều

Phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh hoặc thiếu nữ tuổi dậy thì kinh nguyệt không bình thường có thể dùng chè vằng để ổn định lại, bên cạnh đó có thể giảm được tỉ lệ mắc các bệnh viêm nhiễm.

Tuy nhiên, thay vì dùng chè vằng nấu nước, bạn nên dùng bài thuốc gồm 20g chè vằng khô, 16g hy thiêm khô, 16g ích mẫu khô, 8g ngải cứu khô. Tất cả các vị thuốc đem rửa sạch, sắc với 1 lít nước uống trong ngày.

chè vằng có tác dụng gì
Chè vằng điều trị kinh nguyệt
  • Điều trị mụn trứng cá, làm lành vết thương

Để trị mụn trứng cá, bạn có thể dùng rễ của chè vằng ngâm đem mài với dấm thanh, đắp lên vùng da bị mụn.

Muốn làm lành vết thương hở hoặc vết rắn cắn bị mưng mủ. Đun sôi lá chè vằng, chắt lấy nước. Dùng nước này rửa vết thương sẽ tránh nhiễm trùng và mau lành.

  • Điều trị bệnh về răng miệng

Công dụng của chè vằng trong điều trị bệnh răng miệng được phát huy từ lá của chè vằng. Chỉ cần rửa sạch một chiếc lá vằng tươi, cho vào miệng nhai và ngậm khoảng 30 phút là cơn đau sẽ nhanh chóng dịu bớt đi.

Cách uống chè vằng như thế nào là hiệu quả

Chè vằng có tác dụng gì? Đã được trình bày thật chi tiết ở đoạn trên. Bên cạnh đó nếu c bạn muốn chè vằng phát huy được hết những công dụng này cần phải biết cách dùng và uống như nào để đạt hiệu quả cao nhất.

chè vằng có tác dụng gì
Nước sắc chè vằng

Bước 1: Bạn lấy khoảng 50g chè vằng khô rửa qua nước nóng để tránh bụi bẩn, rồi cho vào ấm.

Bước 2: Cho 1,5 lít nước vào đun sôi khoảng 15 phút cho chè tiết ra hết chất trong cành lá. Tiếp theo đun sôi đun sôi nhỏ lửa.  

Bước 3: Đun lửa nhỏ đến khi nước đặc có màu vàng đậm là được. Kế tiếp rót nước vào bình để giữ nóng, khi nào uống thì rót ra cốc để dùng, nên sử dụng lúc nước còn ấm. Nếu thấy nước loãng hoặc đặc quá thì lần sau nên giảm hoặc tăng lượng chè cho hợp lý.

Chè vằng là thảo dược quý, mang đến nhiều tác dụng tốt, rất quý cho sức của chúng ta. Với những chia sẻ trên, chắc hẳn bạn trả lời được chè vằng có tác dụng gì? Để có thể phát huy cao dược tính của chè vằng và bảo vệ sức khỏe tốt nhất bạn cần biết cách uống chè vằng đúng cách.  

Chè vằng giúp giảm cân, lợi sữa, tốt cho mẹ, lợi cho bé. Sử dụng thảo dược này giúp cải thiện tăng cường sức khỏe tốt. Vì vậy nhu cầu sử dụng chè vằng ngày càng tăng cao và câu hỏi được các mẹ đưa ra là địa chỉ bán lá chè vằng lợi sữa uy tín ở đâu tại TPHCM.

Thảo dược Đức Thịnh tự hào là một trong những đơn vị đầu tiên khai thác và đưa ra thị trường sản phẩm chè vằng, cao chè vằng. Với 10 năm kinh nghiệm trong nghề chúng tôi đã giúp cho hàng nghìn bà mẹ tìm nguồn được sữa cho con và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh.

địa chỉ bán lá chè vằng
Cây chè vằng

Lý do các mẹ nên chọn địa chỉ bán lá chè vằng tại Đức Thịnh

Chè vằng được nhân dân miền trung sử dụng là một loại trà sử dụng hàng ngày. Ngoài tác dụng thanh nhiệt giải độc, thảo dược này còn có những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với mẹ sau sinh.

Hiện nay chúng tôi có cả 2 loại chè vằng nguyên chất và sử dụng hiệu quả nhất để khách hàng có thể lựa chọn theo nhu cầu sử dụng là lá chè vằng phơi khô và cao chè vằng.

Sản phẩm luôn có sẵn trong kho hàng của chúng tôi với số lượng lớn, sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng khi mua lá chè vằng lợi sữa.

địa chỉ bán lá chè vằng
Lá chè vằng lợi sữa

Với tất cả khách hàng trên toàn quốc chúng tôi đều áp dụng chính sách giao hàng và thu tiền tại nhà. Điều này giúp khách hàng thuận tiện hơn trong việc nhận hàng cũng như thanh toán.

Thảo dược Đức Thịnh cam kết với khách hàng cung cấp sản phẩm đảm bảo chất lượng, an toàn vệ sinh thực phẩm. Chúng tôi luôn sẵn sàng hoàn tiền 100% nếu như sản phẩm kém chất lượng.

Giá bán chè vằng lợi sữa tại Đức Thịnh

Chúng tôi Đức Thịnh xin giới thiệu tới quý khách 2 sản phẩm chè vằng đang được phân phối chính:

Sản phẩm lá chè vằng phơi khô sau khi được thu hái trên vùng núi cao được rửa sạch rồi chặt nhỏ thành từng đoạn và phơi khô lên. Sau đó chè được đóng túi và hàn kín miệng túi đảm bảo an toàn vệ sinh và bảo quản được lâu dài tránh ẩm mốc.

Giá bán lá chè vằng lợi sữa: 80.000đ/kg.

địa chỉ bán lá chè vằng
Cao chè vằng lợi sữa

Sản phẩm cao chè vằng được cô đặc từ lá chè vằng sẻ tươi nguyên chất. Sau đó được chia nhỏ làm từng miếng cao để khách hàng thuận tiện sử dụng. Trong mỗi gói cao đều có hướng dẫn sử dụng, địa chỉ cơ sở sản xuất, hạn sử dụng.

Giá bán cao chè vằng: 50.000đ/hộp

Địa chỉ bán lá chè vằng lợi sữa ở đâu tại tphcm

Với các mẹ tại TPHCM thì luôn đặt ra câu hỏi địa chỉ bán lá chè vằng ở đâu đã không còn là vấn đề khó khăn nữa rồi. Thay vì  thu tiền trước mới giao hàng sau như một số địa chỉ bán hàng khác. Với mọi khách hàng trên toàn quốc thì Thảo dược Đức Thịnh đều áp dụng chính sách giao hàng và thanh toán tại nhà.

Bởi vì chúng tôi luôn tin tưởng các bạn, những người mẹ đang nuôi con nhỏ. Đồng thời chúng tôi cũng tin tưởng ở chất lượng và uy tín của thương hiệu Đức Thịnh trong ngành sẽ không bao giờ khiến khách hàng phải lăn tăn hay thay đổi.

địa chỉ bán lá chè vằng
Địa chỉ bán lá chè vằng

Tất cả các sản phẩm của công ty đều đảm bảo chất lượng, an toàn vệ sinh thực phẩm, không chứa chất bảo quản và có nguồn gốc rõ ràng. Chính vì thế nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ bán thực sự tin cậy thì Thảo dược Đức Thịnh sẽ luôn là sự chọn hoàn hảo.

Có thể nói qua bài viết này các mẹ có thể chọn được địa chỉ bán lá chè vằng lợi sữa ở đâu tại tphcm. Chúc các mẹ luôn có tìm được nguồn sữa dồi dào để nuôi bé con của mình thật tốt nhé.

Trà lợi sữa được xem là giải pháp cứu cánh phổ biến cho các bà mẹ sau sinh không đủ nguồn sữa cho con bú. Một số loại trà còn giúp mẹ giảm cân sau khi sinh em bé. Chính vì vậy mà hiện nay nhiều bà mẹ đã tìm đến trà lợi sữa để giúp sữa về nhiều. Hôm nay njsps.org xin giới thiệu đến các mẹ về chia sẻ từ chuyên gia dinh dưỡng về trà lợi sữa nào tốt nhất hiện nay.

Trà lợi sữa nào tốt nhất hiện nay
Trà lợi sữa nào tốt nhất hiện nay

Mẹ sau sinh nên uống trà gì để nhiều sữa

Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đây là một thực tế đã được kiểm nghiệm từ xa xưa cho đến các nghiên cứu khoa học chứng minh.

Đôi lúc nguồn sữa mẹ không phải lúc nào cũng dồi dào, vì vậy các mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ, bổ sung từ những sản phẩm trà lợi sữa,… thì mới đảm bảo đủ nguồn sữa cho bé bú.

Theo chuyên gia dinh dưỡng thì các mẹ nên nuôi con bằng sữa, vì đây là nguồn dinh dưỡng chính nên cần được đảm bảo lượng sữa đủ để con ăn no cả ngày. Hơn nữa, nguồn sữa mẹ cần đảm bảo mát, bổ, đủ dinh dưỡng thì bé mới phát triển khỏe mạnh được.

Tuy nhiên không phải cơ địa của người mẹ nào cũng có nhiều sữa hay có nguồn sữa mát, mà các mẹ cần chú ý đến vấn đề dinh dưỡng của mình, không phải ăn cho bản thân của mẹ mà là ăn để nuôi con nữa, nên bổ sung đa dạng thực phẩm dinh dưỡng, để thông qua các mẹ các con được hấp thu nguồn dưỡng chất tốt nhất để phát triển.

Trà lợi sữa nào tốt nhất hiện nay
Trà lợi sữa nào tốt nhất hiện nay

Hơn nữa có nhiều mẹ thắc mắc không biết nên dùng loại trà lợi sữa nào tốt nhất hiện nay để có nhiều sữa, có nguồn sữa dồi dào, sữa về liên tục để đảm bảo bé tu ti cả ngày. Vì thực tế khi trẻ càng lớn sẽ càng ăn nhiều hơn, nguồn sữa mẹ từ đó cũng cần tăng lên để cung cấp đủ sữa cho trẻ.

Các mẹ cần đến sự trợ giúp của các loại trà lợi sữa, nhưng nên thiên về áp dụng các loại trà từ thiên nhiên là tốt nhất để đảm bảo không có tác dụng phụ nào ảnh hưởng đến mẹ và con.

Một số sản phẩm trà lợi sữa tốt nhất hiện nay

Để đảm bảo nguồn sữa cho con bú dồi dào, các mẹ cần có chế độ dinh dưỡng thật đầy đủ, bên cạnh đó hãy bổ sung thêm các trà lợi sữa để kích thích sữa về nhiều hơn, sữa đặc và mát để con được chén no về và nhanh  lớn, khỏe mạnh.

Vậy trà lợi sữa nào tốt nhất hiện nay, các mẹ có thể tham khảo ngay dưới đây.

  • Trà lợi sữa Hipp:

Thành phần của loại trà này bao gồm 3 loại thảo dược là: hoa hồi, thì là, cây carum, những loại cây này có tác dụng gọi sữa về. Ngoài ra trà lợi sữa này cũng giúp tăng dinh dưỡng cho mẹ sau sinh, giảm stress, mệt mỏi, chống táo bón.

Trà lợi sữa nào tốt nhất hiện nay
Trà lợi sữa HIPP
  • Trà lợi sữa organic mother’s milk:

Đây là loại trà từ sữa có nguồn gốc từ Mỹ, với công thức gồm có các thảo mộc thiên nhiên như hạt anit, hạt cây thì là, hạt rau mùi, hạt cỏ cari, lá bạc hà, cây kế, lá sả,… có tác dụng kích thích tuyến sữa phát triển, đồng thời làm tăng chất lượng sữa mẹ.

Loại trà này có hương vị thơm nhẹ, có vị ngọt, hơi đắng và hơi cay như cam thảo nhưng rất dễ uống.

  • Trà lợi sữa chè vằng Lava:

Muốn tìm được trà lợi sữa nào tốt nhất hiện nay thì sản phẩm trà lợi sữa chè vằng Lava cũng là một lựa chọn tốt nhất cho các bà mẹ.

Thành phần của loại trà lợi sữa này gồm có chè vằng và cỏ ngọt, trong đó cây chè vằng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan. Đối với phụ nữ sau sinh thì uống trà lợi sữa chè vằng sẽ giúp kích thích tuyến sữa, chống nhiễm trùng, viên tử cung, giảm cân, viêm tuyến vú, khí hư,…

Trà lợi sữa chè vằng Lava
  • Trà lợi sữa Humana:

Sản phẩm trà lợi sữa này có chứa nhiều thành phần bao gồm: sucrose, maltodextrin, được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên gồm thì là, cỏ roi ngựa, dâm bụt, cỏ cari, cửu lý hương, vitamin C, mâm xôi.

Loại trà này ở dạng cốm nên dễ hoàn tan với nước ấm, trà  có công dụng tăng tiết sữa mẹ.

  • Trà lợi sữa Mế Hà:

Đây là một sản phẩm rất được ưu chuộng, hơn 10000 bà mẹ trên khắp cả nước đã lựa chọn và hoàn toàn hài lòng. Trà lợi sữa Mế Hà có nguồn gốc từ các thảo mộc tự nhiên dựa theo bài thuốc gia truyền từ rất nhiều đời, gồm có: cây sung mật, cây nooc, cây phèn ten, cây tầm gửi mít mật cùng các thảo dược gia truyền.

Trà lợi sữa Mế Hà

Trà này có tác dụng giúp cho các mẹ bổ máu và có nhiều sữa cho con bú, giúp sữa mẹ thơm mát, nhiều và đặc hơn, con bú sẽ tăng sức đề kháng, tăng cân đều và hệ tiêu hóa tốt. 

Qua bài viết trên mong rằng các bà mẹ có thể biết được sản phẩm trà lợi sữa nào tốt nhất hiện nay để lựa chọn. Các cũng mẹ nên thử áp dụng ngay để duy trì lượng sữa dồi dào cho bé nhà mình phát triển tốt nhất.

Sau khi sinh, nguồn sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tất yếu và dinh dưỡng cho trẻ, vì thế mẹ cần có đủ sữa cho bé. Tuy nhiên, vì nhiều lý do mà không phải người mẹ nào cũng đủ sữa cho bé bú. Dưới đây là tổng hợp các món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh cần được bổ sung vào thực đơn hàng ngày, các mẹ nên tham khảo.

món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh
Lợi sữa cho mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào để lợi sữa

Theo nghiên cứu của chuyên gia sức khỏe, mẹ sau sinh cần được bổ sung đầy đủ và cân bằng dưỡng chất như: chất đạm, chất béo, vitamin, tinh bột đường. Đồng thời kết hợp các loại thực phẩm chứa các vi chất quan trọng như sắt, canxi, magie, kali,…

Ngoài ra, khi chế biến các món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh đảm bảo mềm ấm, dễ tiêu hóa và phải có khoảng 2260 kcal – 2550 kcal/ngày để mẹ có đủ thời gian và năng lượng tiết sữa cho con bú.

  • Các món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh thường

Các mẹ có thể ăn các món mềm và dễ tiêu hóa như cháo thịt, cháo móng giò, sữa, sinh tố,…Đối với các mẹ bị rách âm đạo, nên chia nhỏ bữa ăn của mình ra làm nhiều lần trong ngày tránh ăn 1 lần quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến vết thương khiến chúng lâu lành.

món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh
Cháo móng giò
  • Những món ăn có nhiều sữa đối với mẹ sinh mổ

Đối với mẹ sinh mổ, thì những món ăn giúp nhiều sữa sẽ hạn hẹp hơn so với các mẹ sinh thường:

Phải có những lưu ý riêng về các món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh mổ, bởi khi sinh mổ là quá trình rất vất vả hơn nhiều so với sinh thường.

Khi chưa thông được ruột thì người mẹ không nên ăn cháo cá, cháo thịt, sữa đậu nành, cháo móng giò, sữa đậu nành, nước mía, sữa tươi,… Khi hệ tiêu hóa hoạt động trở lại các mẹ có thể ăn uống một cách bình thường.

Ngoài ra, để vết sẹo mổ nhanh chóng hồi phục thì cách chế biến món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh mổ còn phải đảm bảo chia nhỏ bữa ăn và tránh những loại thực phẩm như gạo nếp, rau muống không tốt cho vết thương.

món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh
Món ăn cho mẹ sau sinh mổ

Tổng hợp các món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh thường và sinh mổ

Nếu các mẹ vẫn đang băn khoăn không biết chọn lựa món ăn lợi sữa sau sinh nào tốt, thì có thể tham khảo ngay sau đây:

  • Món gà tiềm thuốc bắc lợi sữa và bổ dưỡng

Chuẩn bị 1 con gà ác đem hầm với các vị thuốc bắc như câu kỷ, hạt sen, đảng sâm, đương quy, hoàng kỳ, nấm mèo, táo đỏ mỗi thứ 10gam. Đây là món ăn vô cùng dinh dưỡng và lợi sữa cho phụ nữ sau sinh.

  • Món chân giò hầm đu đủ giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa

Đây là một trong số các món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh khá quen thuộc nhưng cực kỳ hiệu quả đối với các mẹ. Không những giúp sữa về nhiều hơn, món ăn này còn bổ sung thêm vitamin C, beta – carotene làm cho sữa mát hơn và tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Cách chế biến: Móng giò làm sạch, các gia vị khác đi kèm, hầm nhừ rồi ăn ấm nóng. Để không bị ngán các mẹ có thể thay thế chân giò, thành chân dê cũng rất tốt.

món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh
Chân giò hầm đu đủ
  • Rau ngót nấu thịt bằm

Rau ngót có chứa nhiều vitamin A, B, C, sắt, natri, kali, kẽm, phốt pho,… và là thứ rau rất tốt cho mẹ sau sinh, làm sạch sản dịch lại giúp sữa mẹ về nhiều hơn.

Cách nấu vô cùng đơn giản ai cũng có thể làm được. Ngoài canh rau ngót thịt bằm thì các mẹ có thể nấu thành rau ngót thịt bò, rau ngót luộc,… cũng rất ngon miệng.

  • Cháo cá chép

Nếu các mẹ biết sử dụng đúng cách thì cháo cá chép sẽ là món ăn lợi sữa không thể bỏ qua. Đặc biệt thịt cá chép có nhiều protein, sắt, lipid, canxi, acid amin rất tốt cho sức khỏe sản phụ, kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả, thanh nhiệt, giải độc.

Cháo cá chép
  • Món cháo móng giò hầm quả sung lợi sữa

Kết hợp 2 thực phẩm này với nhau các mẹ sẽ được một món ăn lợi sữa. Quả sung chứa nhiều chất như: protein, canxi, chất béo, sắt, phốt pho, carotene,… giúp kích thích hoạt động của tuyến vú làm sữa về nhiều hơn đồng thời giảm nguy cơ tắc sữa.

Cách làm đơn giản: Móng giò rửa sạch ninh nhừ sau đó bổ đôi quả sung vào ninh cùng, nêm nếm gia vị vừa ăn ăn được.

  • Món chè mè đen lợi sữa cho mẹ sau sinh

Kết hợp mè đen với đường phèn sẽ tạo thành một món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh rất tốt. Mè đen là thực phẩm có nhiều chất béo, phốt pho, đạm, canxi, omega – 3, omega – 6 và lượng lớn vitamin E vừa nhuận tràng vừa tốt cho sữa mẹ.

Cách nấu rất đơn giản: giã hoặc dùng máy xay nhỏ mè đen. Đường phèn hòa với nước lọc và bột sắn cho vào nồi rồi đun với lửa nhỏ, khuấy đều cho tới khi bột sắn chuyển sang màu trong. Đổ phần mè đen vào đảo đều tay, có thể cho thêm 1 lát gừng nhỏ cho thơm.

Chè mè đen lợi sữa

Ngoài ra, các mẹ có thể nấu chân vịt hầm đậu xanh, canh mướp, cháo hạt mùi, canh bồ công anh… Đồng thời có thể làm phong phú thực đơn của các mẹ với những thực phẩm tốt cho sữa như: thì là, rau quế, cải cúc, bông cải xanh, cà rốt,…

Tóm lại, với các món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh đã nêu trên, các mẹ có thể hoàn toàn tự gọi sữa về cho mình một cách an toàn, tự nhiên và hiệu quả. Lưu ý thêm là các mẹ nên chế biến món ăn đa dạng để không bị ngáy và vẫn phải trên nguyên tắc đủ chất. 

Sữa mẹ luôn là nguồn thức ăn tốt nhất đối với trẻ nhỏ. Trong sữa mẹ chứa đầy đủ chất béo, tinh bột, đạm, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Do đó bạn cần phải bổ sung thêm thức ăn lợi sữa và dưới đây là top 10 thức ăn lợi sữa cho người phụ nữ sau sinh.

thức ăn lợi sữa
Top 10 thức ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh

Top 10 thức ăn lợi sữa cho người phụ nữ sau sinh

Để mang lại nguồn sữa cho bé các mẹ cần phải bổ sung 10 thức ăn lợi sữa sau đây:

  • Hạnh nhân giúp sữa đặc và thơm hơn

Như các mẹ đã biết, hạnh nhân và các loại hạt khác kể cả hạt điều và óc chó vô cùng có ích cho sức khỏe của mẹ và bé. Trong hạt có chứa các chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin, chất xơ và protein cần thiết cho cơ thể của mẹ.

Ngoài ra, hàm lượng chất béo có thể giúp ích rất nhiều trong việc tăng lượng sữa mẹ. Bạn nên ăn 5 đến 6 quả hạnh nhân mỗi ngày, nhưng lưu ý tránh các loại rang muối hay bơ.

thức ăn lợi sữa
Hạnh nhân
  • Các loại đậu – thức ăn lợi sữa tuyệt vời

Đậu và các loại cây họ đậu, đặc biệt là đậu đen, đậu hà lan, đậu lăng được liệt kê vào top 10 danh sách thức ăn lợi sữa cho phụ nữ sau sinh thông dụng nhất. Ăn nhiều các loại đậu chính là cách kích thích sữa mẹ về nhiều, đặc và chất lượng.

Các loại đậu không chỉ dồi dào lượng sắt mà còn chứa nhiều protein thực vật và các vi khuẩn enzyme giúp hệ tiêu hóa của mẹ và bé khỏe mạnh.

thức ăn lợi sữa
Các loại đậu
  • Cá hồi rất tốt cho mẹ sau sinh

Từ xưa, theo dân gian sau sinh các mẹ cần kiêng cử ăn đồ tanh trong thời gian 3 tháng đầu để không bị đau bụng hoặc bị tiêu chảy. Nhiều người còn tin rằng, việc ăn đồ tanh còn bị coi là ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi việc đông máu sau khi mổ và khiến vết thương lâu lành.

Tuy nhiên hiện nay, theo các chuyên gia khuyến cáo, phụ nữ sau sinh có thể ăn cá mà không cần kiêng cử.

Cá hồi chứa nhiều DHA và protein, một loại axit omega-3 quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh của bé.

Theo một số nghiên cứu đăng trên tạp chí dinh dưỡng Mỹ năm 2012, việc ăn cá hồi thường xuyên trong thời gian mang thai có thể cải thiện chất lượng sữa mẹ sau sinh đồng thời cho sữa sớm.

thức ăn lợi sữa
Cá hồi
  • Ăn cam giúp lợi sữa và tăng cường hệ miễn dịch

Ăn hoặc uống nhiều nước cam giúp nguồn sữa mẹ dồi dào hơn, bởi cam chứa nhiều vitamin C. Cam còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như phốt pho, kali, magie, canxi, vitamin A và B. Trong cho con bú sữa, mẹ nên dùng khoảng 2 ly nước cam mỗi ngày.

Quả cam
  • Các loại rau có màu xanh lá đậm – thức ăn lợi sữa

Mẹ nhất định phải thường xuyên bổ sung thức ăn lợi sữa là rau xanh, đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm.

Rau xanh là một thực phẩm giàu chất xơ và vitamin rất tốt nhất cho cơ thể. Mẹ khi sau sinh nên cung cấp nhiều rau xanh để bổ sung vitamin A, C và sắt. Các vi chất này tiết ra cùng với sữa mẹ, bổ sung cho bé nguồn dinh dưỡng tốt nhất.

Đặc biệt là các loại rau lợi sữa có lá màu xanh đậm như: Rau ngót, rau mồng tơi, rau lang, bông cải xanh, rau chân vịt.

Các loại rau có màu xanh lá
  • Thịt bò và thịt nạc

Trải qua quá trình vượt cạn đầy khó khăn, mẹ thường mất một lượng máu lớn khiến cho cơ thể mệt mỏi, suy yếu. Thêm vào đó, vi chất sắt từ cơ thể mệt tiết vào nguồn sữa khiến các mẹ thường bị thiếu máu sau sinh.

  • Đu đủ chín

Trong đu đủ chín có chứa nhiều dinh dưỡng giúp mẹ bổ sung vitamin, magie, sắt và kẽm. Nếu như món đu đủ xanh hầm với móng giò đã quá quen thuộc và khiến nhiều mẹ bầu chán ngáy thì món đu đủ chín sẽ là thức ăn lợi sữa thích hợp cho mẹ bầu muốn có một dáng vóc đẹp mà vẫn có thể bổ sung nhiều dưỡng chất cho mẹ sau sinh.

  • Ngó sen

Ngó sen là một món ăn được người dân Châu Á xem như thần dược. Ngó sen đặc biệt rất tốt cho mẹ sau sinh, ngoài tác dụng lợi sữa, mát sữa thì ăn ngó sen còn giúp thanh nhiệt, an thần, nhuận tràng, thải độc tố trong máu. Hơn thế, ngó sen rất giàu vitamin C và các loại khoáng chất, đây là các chất rất tốt cho làn da của phụ nữ.

Ngó sen
  • Khoai lang

Khoai lang là món ăn tuyệt vời cho bữa phụ chống đói cho phụ nữ sau sinh, vừa dễ chế biến lại mang đến công dụng tốt cho tuyến sữa, vóc dáng và đường tiêu hóa của cả mẹ và bé.

  • Chuối

Trong chuối có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất như vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và đặc biệt trong chuối có chứa một lớp men có tác dụng tăng tiết cho phụ nữ sau sinh.

Thêm vào đó quả chuối còn chứa nhiều loại đường thiên nhiên tốt như fructose, glucose giúp cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể, tăng cường đề kháng, duy trì vóc dáng và làn da.

Quả chuối

Hy vọng top 10 thức ăn lợi sữa cho người phụ nữ sau sinh sẽ phần nào giúp các mẹ xua tan nỗi lo mất sữa và an tâm chăm sóc bé nhà mình. Các mẹ hãy bổ sung ngay những thức ăn lợi sữa này vào thực đơn ngay nhé.