Giảo cổ lam đã được chứng minh có tác dụng giúp ổn định huyết áp rất hiệu quả. Ngoài ra thảo dược này còn có một số công dụng tuyệt vời trong tăng cường sức khỏe và phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm. Sau đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về triệu chứng cao huyết áp và công dụng tuyệt vời của giảo cổ lam.

triệu chứng cao huyết áp
Giảo cổ lam

Các triệu chứng cao huyết áp

Dấu hiệu của bệnh cao huyết áp rất nhiều. Bình thường người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng như:

  • Mất ngủ, ù tai, chóng mặt, hoa mắt, khó thở, hồi hộp, đau tức ngực.
  • Nhức đầu, choáng váng, buồn nôn, đỏ mặt.

Khi thấy trong người có những triệu chứng trên cần nhanh chóng kiểm tra huyết áp tại nhà, sau đó đến cơ sở gần nhất để khám, xác định bệnh và điều trị kịp thời.

Tuy nhiên đa số những người mắc bệnh cao huyết áp không có triệu chứng gì và thậm chí phần lớn mọi người không biết mình bị bệnh. Các triệu chứng cao huyết áp kể trên chỉ xuất hiện khi bệnh đã triển biến nặng. Vì vậy cao huyết áp còn được gọi là kẻ giết người thầm lặng.

Khi huyết áp tăng cao người bệnh cần được nghỉ ngơi yên tĩnh, dùng các thuốc hạ áp như captopril 25mg x 1 viên nhai và ngậm trong miệng…, có thể tiếp tục dùng thuốc hạ huyết áp trong ngày, dùng các thuốc an thần như seduxen,… và nhanh chóng gọi cấp cứu đưa đến bệnh viện gần đó.

triệu chứng cao huyết áp
Triệu chứng cao huyết áp

Công dụng tuyệt vời của giảo cổ lam

Nếu như bạn đang đi tìm một thứ thuốc bổ nào đó có thể giúp đẩy lùi bệnh tật, kéo dài tuổi thọ, tăng cường sức khỏe thì giảo cổ lam chính là sự lựa chọn vô cùng ý nghĩa.

Hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu cao

Giảo cổ lam đã được chứng minh là có chứa hơn 100 loại saponin tác dụng đặc biệt tốt trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch, làm hạ mỡ máu. Các tài liệu nghiên cứu khoa học cũng đã ghi nhận thường xuyên uống thảo dược này có thể làm giảm cholesterol trong máu, giảm triglycerid, …

Điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2

Giảo cổ lam có công dụng điều trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả, bởi có chứa chất phanoside giúp ổn định đường huyết, làm tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin, ổn định nồng độ đường trong máu, tăng khả năng sử dụng glucose của tế bào.

triệu chứng cao huyết áp
Bệnh tiểu đường tuýp 2

Điều trị bệnh huyết áp cao

Theo nghiên cứu y học đã đưa ra bằng chứng vô cùng thuyết phục khẳng định giảo cổ lam có công dụng giúp ổn định huyết áp. Các nhà khoa học cũng cho hay uống trà giảo cổ lam sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra oxit nitric, một chất có vai trò trong việc kiểm soát huyết áp.

Bệnh tim mạch

Các nhà nghiên cứu khoa học Việt Nam phát hiện trong giảo cổ lam có chứa chất adenosin, chất này có tác dụng làm giảm những cơn đau tim rõ rệt, có khả năng tạo năng lượng mạnh, ổn định huyết áp, tăng khả năng chịu đựng của cơ tim, tăng cường máu lên não, giúp dễ ngủ và ngủ sâu sắc.

Điều trị bệnh thừa cân, béo phì

Giảo cổ lam cũng có công dụng giảm béo nhờ vào khả năng hoạt hóa men AMPK, đây có vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng của cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo và tăng cường chuyển hóa đường, đạm, mỡ, giúp giảm mỡ hiệu quả, từ đó giảm cân hiệu quả.

Thừa cân, béo phì

Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe

Giảo cổ lam chứa nhiều flavonoid, vitamin, acid amin giúp chống oxy hóa mạnh, dọn dẹp các gốc tự do trong cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch,… Chất flavonoid còn có công dụng chống độc, làm giảm tổn thương gan và bảo vệ chức năng gan.

Với những bằng chứng không thể chối bỏ đó, uống giảo cổ lam mỗi ngày là điều rất đáng quý và cần được phổ biến rộng rãi để tạo nên cộng đồng sống khỏe và sống thọ.

Như vậy chúng tôi đã nên rõ những triệu chứng cao huyết áp và công dụng tuyệt vời của giảo cổ lam. Nếu bạn hoặc người thân đang mắc phải căn bệnh này thì nên dùng giảo cổ lam để phòng và điều trị bệnh của mình nhé.

Tăng huyết áp có thể là nguyên nhân gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm trên tất cả các cơ quan trong cơ thể như não, tim, thận, mắt cụ thể như suy thận, thị lực giảm, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não,… Tuy nhiên, nguyên nhân tăng huyết áp bạn đã biết chưa? Tất cả sẽ được njsps.org giải đáp trong bài viết dưới đây.

nguyên nhân tăng huyết áp
Tăng huyết áp

Làm thế nào để nhận biết mình bị cao huyết áp?

Huyết áp của mỗi người được thể hiện bằng 2 trị số huyết áp tối đa và tối thiểu. Dựa vào 2 trị số này mà chúng ta có thể chẩn đoán huyết áp của một người là giảm, tăng hay bình thường.

  • Huyết áp tối đa hay còn gọi là huyết áp tâm thu là trị số trên, bình thường thì trị số nằm trong khoảng từ 90-139 mm Hg.
  • Huyết áp tối thiểu hay còn gọi là huyết áp tâm trương là trị số dưới, bình thường thì trị số này nằm trong khoảng 60-89 mm Hg.

Đo qua nhiều lần mà trị số huyết áp trên là 140mm Hg hoặc trị số dưới là 90mm Hg trở lên thì đó gọi là tăng huyết áp. Thông thường để đưa ra kết luận một người có bị cao huyết áp hay không, cần phải qua vài đợt khám trong vòng 1-2 tháng mới có kết quả chính xác được. Bởi cao huyết áp chỉ được chẩn đoán là bệnh khi tăng huyết áp diễn ra thường xuyên.

Một số trường hợp có thể tăng huyết áp nhất thời như stress, quá xúc cảm hoặc sau khi uống rượu bia, sau khi tập thể thao, lao động nặng,… Sau khi người bệnh được chẩn đoán chính xác mắc bệnh cao huyết áp thì đồng nghĩa với việc điều trị để kiểm soát huyết áp suốt cuộc đời.

nguyên nhân tăng huyết áp
Bệnh nhân tăng huyết áp

Nguyên nhân tăng huyết áp bạn đã biết chưa?

Nguyên nhân cao huyết áp thường được chia làm 2 nguyên nhân thứ phát và nguyên phát.

Tăng huyết áp nguyên phát là không rõ nguyên nhân chiếm tới 90-95% trong tổng số các trường hợp mắc bệnh cao huyết áp. Tăng huyết áp thứ phát là có nguyên nhân chiếm khoảng 5-10%. Trong đó, tăng huyết áp thứ phát có thể trị triệt để được, bởi chỉ cần điều trị triệt để nguyên nhân gây bệnh. Cụ thể là:

Đối với tăng huyết áp nguyên phát

Theo như thống kê, thì có tới 90-95% trường hợp mắc bệnh cao huyết áp là không thể xác nhận được nguyên nhân hay còn được gọi là tăng huyết áp vô căn. Tuy nhiên, người ta cũng nhận thấy có những yếu tố nguy hiểm nhất định như:

nguyên nhân tăng huyết áp
Béo phì
  • Tiền sử gia đình đã có người mắc bệnh tăng huyết áp
  • Tăng huyết áp thường ở nam giới bị nhiều hơn nữ giới
  • Béo phì ít vận động cơ thể
  • Stress, căng thẳng kéo dài
  • Uống nhiều bia rượu và hút thuốc lá
  • Chế độ dinh dưỡng và lối sống không lành mạnh cũng là nguyên nhân làm cao huyết áp.
  • Tuổi và chủng tộc: theo thống kê ở Mỹ cho thấy, người da đen có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp cao gấp 2 lần người da trắng. Sau 65 tuổi thì phụ nữ da đen có tỷ mắc bệnh cao nhất.
  • Ngoài ra còn có một nguyên nhân như tiểu đường, cơ thể thiếu kali, magie, canxi,…

Đối với tăng huyết áp thứ phát

Tăng huyết áp mà biết rõ được nguyên nhân gây ra thì được gọi là tăng huyết áp thứ phát. Trong số các nguyên nhân thì các bệnh lý về thận là nguyên nhân chiếm tỷ lệ cao nhất. Và đây là một số bệnh cụ thể gây tăng huyết áp:

Bệnh tim
  • Bệnh thận: viêm cầu thận cấp và mạn tính, suy thận, thận ứ nước, thận đa nang,…
  • Bệnh tim mạch: Hẹp đoạn xuống quai động mạch chủ thì huyết áp ở các chi trên tăng, còn chi dưới huyết áp lại thấp hơn hay hở van động mạch chủ thì huyết áp tối đa năng, huyết áp tối thiểu giảm xuống.
  • Bệnh do nội tiết: Hội chứng cushing, phì đại tuyến thượng thận bẩm sinh, cường giáp, tăng calci máu, u tủy thượng thận, to đầu chi.
  • Thuốc tránh thai: những thuốc có chứa estrogen là nguyên nhân làm tăng huyết áp hoặc các thuốc co mạch máu có tác dụng phụ là giữ muối và nước có thể gây tăng huyết áp.
  • Bên cạnh đó, còn có một nguyên nhân khác như: sử dụng thuốc corticoid kéo dài, tăng hồng cầu, nhiễm độc thai nghén, bệnh lý về thần kinh,… cũng khuyến cho huyết áp tăng lên.

Chúng tôi đã giúp bạn phân tích một số nguyên nhân tăng huyết áp. Nếu bạn đã đọc được bài viết này thì hi vọng sẽ biết rõ hơn và phòng tránh bệnh cho mình và người thân trong gia đình. Chúc bạn có nhiều sức khỏe.

Tiểu đường có uống được mật ong không? Đây là thắc mắc của nhiều người bởi mật ong được xem là món quà quý mà thiên nhiên ban tặng, tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn đem đến nhiều công dụng trong việc điều trị một số bệnh, tuy nhiên với bệnh nhân tiểu đường thì uống mật ong có lợi hay có hại? Cùng njsps.org tìm hiểu nhé!

Tiểu đường có uống được mật ong không
Bệnh tiểu đường

Những lợi ích của mật ong đối với sức khỏe

Theo nghiên cứu hiện đại, mật ong có rất nhiều công dụng có ích đối với sức khỏe, từ việc giúp điều trị vết thương hở đến việc kiểm soát lượng cholesterol. Vài nhà nghiên cứu cũng xem xét việc uống mật ong có thể kiểm soát lượng đường trong máu hay không.

Kết quả nghiên cứu cho thấy việc dùng mật ong thường xuyên sẽ mang lại lợi ích đối với cân nặng và lượng lipid máu ở những bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng cảm thấy sự gia tăng đáng kể của hemoglobin A1c.

Theo nghiên cứu khác nữa thì mật ong cũng gây ra phản ứng glycemic thấp hơn so với đường. Đồng thời, mật ong còn có tính kháng khuẩn và là một chất chống oxy hóa. Đây là những chất rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Ngoài ra mật ông còn có tác dụng bổ dưỡng, giúp phòng suy dinh dưỡng, giảm căng thẳng, giảm đau, giải độc và giúp hỗ trợ tiêu hóa hoạt động tốt, trị chướng bụng, bệnh tiêu chảy.

Tiểu đường có uống được mật ong không
Mật ong

Tác động của mật ong với cơ thể

Cơ thể sẽ giúp chuyển hóa thức ăn thành glucose, được dùng để tạo năng lượng cho các hoạt động. Đường có chứa 50% glucose  và 50% fructose. Trong đó fructose là một loại đường bị phá vỡ nhanh chóng và dễ dẫn đến tăng lượng đường huyết.

Mật ong cũng được tạo thành chủ yếu từ đường, như chỉ có 40% fructose và 30% glucose. Nó còn chứa các loại đường khác và các nguyên tố vi lượng. Đây là những chất rất tốt dành cho người bị dị ứng.

Mật ong có chỉ số glycemic thấp hơn so với đường cát, tuy nhiên lại có nhiều calo hơn. Một thì mật ong có 68 calo, trong khi 1 muỗng đường chỉ  có 49 calo.

Tiểu đường có uống được mật ong không
Các thành phần trong mật ong

Tiểu đường có uống được mật ong không?

Bệnh tiểu đường là tình trạng rối loạn chuyển hóa cacbnhydrat, protein khiến cho lượng đường trong máu tăng cao, do đó người bị tiểu đường được khuyên không nên dùng những thực phẩm có chỉ số đường cao.

Trong khi đó lượng đường trong mật ong lại rất cao, do đó đây không phải là thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Hơn nữa, nếu lạm dụng dễ làm huyết áp tăng cao, khó kiểm soát, thúc đẩy nhanh sự phát triển của các biến chứng.

Mật ong có hàm lượng đường rất cao: 30% lượng đường glucose, 40% lượng đường fructoza, loại đường này không đem lại lợi ích điều trị tiểu đường mà ngược lại có thể làm cho lượng đường huyết tăng không kiểm soát. Vì vậy bệnh tiểu đường không nên uống mật ong.

Bệnh tiểu đường có uống được mật ong không

Trường hợp nào bệnh nhân tiểu đường có thể uống được mật ong?

Tuy mật ong là thực phẩm mà bệnh nhân tiểu đường cần phải kiêng cử nhưng một số trường hợp vẫn có thể sử dụng được với một liều lượng rất nhỏ.

Bệnh nhân khi bị hạ đường huyết đột ngột, thì nên uống một ít mật ong sẽ giải cứu kịp thời và hạn chế được những biến chứng xảy ra không mong muốn, vì mật ong có tác dụng cung cấp lượng glucose cho cơ thể, giúp đường huyết trong máu ổn định.

Trong thực đơn hằng ngày, bệnh nhân bị tiểu đường có thể sử dụng mật ong khi cần bổ sung glucose để có thể đảm bảo cung cấp đủ thành phần dinh dưỡng nhưng vẫn có thể kiểm soát được lượng đường huyết trong máu.

Mật ong rất tốt cho sức khỏe

Như vậy, tiểu đường có uống được mật ong không thì trả lời là không. Tuy nhiên có một số trường hợp như bị hạ đường huyết hay cần bổ sung glucose thì vẫn có thể dùng được mật ong nhưng chỉ với một lượng rất nhỏ.

Hi vọng đây là bài viết ý nghĩa giúp bạn có giải đáp thắc mắc của mình. Nếu có dùng mật ong thì phải biết cách dùng đúng cách và dùng vào trường hợp thích hợp.

Giảo cổ lam được biết đến với nhiều công dụng như hỗ trợ điều trị huyết áp, tiểu đường, tăng cường sức khỏe, giảm béo, là một cây thuốc nam quý đã được công nhận. Chính vì vậy đã có rất nhiều người muốn sử dụng loại trà này thường xuyên để thay nước uống hàng ngày. Vậy uống giảo cổ lam hàng ngày có tốt không?

Bài viết này njsps.org sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này nhé!

Giảo cổ lam

Uống giảo cổ lam hàng ngày có tốt không?

Qua nghiên cứu về giảo cổ lam nhận thấy rằng thảo dược này rất lành tính, không có độc nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng lâu dài mà không phải e ngại đến chức năng sinh lý của cơ thể.

Việc uống giảo cổ lam hàng ngày sẽ giúp tăng khả năng làm việc, kéo dài tuổi thọ, cơ thể trẻ lâu, tăng hệ miễn dịch, chống suy nhược cơ thể, phòng ngừa xơ vữa động mạch, giảm mỡ máu, ổn định huyết áp và đường huyết, giúp ăn ngon, ngủ tốt, ngừa thiếu máu và đặc biệt thảo dược này trị mụn cũng là phương pháp an toàn và tiết kiệm.

Giảo cổ lam tác động đến nguyên căn gây bệnh, chính đó là sửa chữa tổn thương ở tế bào, từ đó giúp bảo vệ và duy trì sự ổn định các cơ quan, giải độc cơ thể mạnh chứ không như thuốc tân dược tác động chữa trị nhanh hơn, ít nhiều có tác dụng phụ với sức khỏe và thường bị lệ thuộc vào thuốc.

Uống giảo cổ lam hàng ngày giúp bảo vệ sức khỏe

Tuy là có nhiều công dụng tốt mà chưa thấy tác dụng phụ với cơ thể, tuy nhiên khi dùng cũng cần phải nhớ nên uống giảo cổ lam hàng ngày và đều đặn thì căn bệnh của bạn mới có thể nhanh chóng khỏi được.

Uống giảo cổ làm hàng ngày có tốt không? Có thể nói là rất tốt cho sức khỏe luôn nhé các bạn. Một loại  thảo dược mà có rất nhiều công dụng điều trị bệnh và phòng ngừa bệnh thì ngại gì không dùng thử.

Cách sử dụng giảo cổ lam

Tùy vào cơ địa của từng người mà sử dụng liều lượng cho thích hợp, không nên lạm dụng giảo cổ lam và thay thế hoàn thuốc chữa bệnh. Có rất nhiều cách để thưởng thức loại trà này như:

Giảo cổ lam dùng làm nước uống hàng ngày:

Lấy giảo cổ lam với liều lượng 45-50g/ ngày (chia đều làm 3 ấm, mỗi ấm 15g chia ra để dùng trong ngày. Trước khi pha nên tráng sơ nước ấm để loại bỏ tạp chất, cho trà được thơm và ngon hơn.

Trà giảo cổ lam

Cách pha trà giảo cổ lam:

Tùy mỗi người có một khẩu vị khác nhau mà ta pha với liều lượng thích hợp. Người bình thường nên dùng với liều lượng 15g trà giảo cổ lam/1 lần pha với 0,5 lít nước sôi. Mỗi ngày nên pha 2 – 3 lần với liều lượng này là hợp lý.

Uống giảo cổ làm hàng ngày là việc nên làm, bởi thảo dược này cần một khoảng thời gian để mang lại hiệu quả tốt nhất. Người bệnh khi sử dụng giảo cổ lam điều trị bệnh cần nên kiên trì, không nên nóng vội. Cách dùng đơn giản nhất, vẫn là pha trà giảo cổ lam uống hàng ngày.

Giảo cổ lam khô

Lưu ý khi dùng giảo cổ lam

  • Không dùng giảo cổ lam vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bởi khả năng hoạt huyết sẽ khiến nhịp tim tăng, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, thậm chí gây mất ngủ.
  • Không nên dùng quá liều lượng 60g khô/ người/ngày.
  • Không nên dùng giảo cổ lam đã để qua đêm vì có thể ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa. Nếu bạn muốn dùng sang ngày hôm sau, tốt nhất nên bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh, và đun sôi lại trước khi sử dụng.
  • Các đối tượng mắc chứng bệnh như thận hư, sỏi thận không nên dùng.
  • Người mắc chứng máu khó đông không dùng được giảo cổ lam.

Mong rằng bài viết này đã giúp bạn trả lời câu hỏi uống giảo cổ lam hàng ngày có tốt không? Nếu đã có câu trả lời thì nên giới thiệu cho bạn bè và người thân cùng biết nhé.

Đa phần mọi người đều cho rằng, bệnh nhân tiểu đường ăn hoa quả khiến đường huyết tăng, nên đã loại bỏ hoa quả ra khỏi thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên khái niệm này là hoàn toàn sai lầm, khiến người bệnh ngày càng suy giảm sức khỏe. Vậy bị bệnh tiểu đường nên ăn hoa quả gì là tốt nhất.

tiểu đường nên ăn hoa quả gì
Bệnh tiểu đường

Hoa quả tốt với bệnh tiểu đường như thế nào?

Mặc dù hoa quả có rất nhiều đường tự nhiên, nhưng nó là thực phẩm vô cùng cần thiết, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể như chất xơ, vitamin, chất chống oxy… rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

Trong hoa quả có chứa hàm lượng nước lớn, chiếm 75-95%, giúp bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Còn vitamin C trong hoa quả giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật.

Vì vậy hoa quả là thực phẩm quan trọng với mọi đối tượng kể cả người mắc bệnh tiểu đường. Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn tất cả các loại hoa quả nhưng với lượng vừa đủ. Các loại hoa quả có chỉ số đường thấp là lựa chọn tốt cho người bệnh như: cam, chanh, dâu tây, táo và mận.

Một số loại hoa quả như xoài, nho, chuối, mít, vải, sầu riêng, nhãn, mãng cầu,…có thể ăn được nhưng với số lượng hạn chế, vì những loại quả này có hàm lượng đường cao, ăn nhiều sẽ khiến đường huyết tăng. Còn các loại quả chua như bưởi, cam, chanh, ổi,.. có thể ăn được với số lượng nhiều.

Ngoài ra các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo thêm người tiểu đường nên tránh ăn hoa quả chín vì lúc đó lượng đường trong hoa quả tăng cao nhất.

tiểu đường nên ăn hoa quả gì
Những loại hoa quả bệnh tiểu đường nên ăn

Tiểu đường nên ăn hoa quả gì là tốt nhất?

Chất xơ có trong các loại hoa quả sẽ tạo nên cảm giác no lâu, bên cạnh đó giúp kiềm chế những cơn thèm ăn vặt. Đối với những bệnh nhân bị tiểu đường có thể ăn được những loại hoa quả có hàm lượng đường càng thấp càng tốt. Vậy tiểu đường nên ăn hoa quả gì là tốt nhất.

Quả cam

Cam chính là một lựa chọn hoàn hảo cho những bệnh nhân tiểu đường, ngoài ra đây còn là một loại quả mang lại nhiều công dụng tích cực đối với nhiều bệnh khác. Lượng nước trong cam chiếm tới 87%, chỉ số đường huyết cũng khá thấp. Bên cạnh đó, cam còn có thể giúp điều chỉnh cân nặng của cơ thể. Những người mắc bệnh tiểu đường nên duy trì thói quen uống một ly nước cam mỗi ngày.

Bưởi

Bưởi là một loại hoa quả có chứa nhiều vitamin C và chứa tới 91% nước. Chỉ số đường trong bưởi chỉ là 25 và có một hàm lượng chất xơ hòa tan rất cao. Trong quả này cũng có chứa một hợp chất có vị đắng là naringenin, chất này có thể làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể đối với insulin. Hàng ngày, bạn có thể ăn nửa quả để kiểm soát được lượng đường trong máu.

tiểu đường nên ăn hoa quả gì
Quả bưởi

Táo

Táo không chỉ là loại quả có lượng đường thấp chỉ ở mức 38 mà còn giàu chất xơ hòa tan, vitamin C, chống oxy hóa. Ngoài ra quả táo cũng có chứa chất pectin, chất này có thể giúp loại bỏ độc tố ra bên ngoài cơ thể và giảm khoảng 35% nhu cầu insulin ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Dâu tây

Quả này có chứa rất nhiều loại vitamin, chất oxy hóa và chất xơ giúp bệnh nhân tiểu đường có thể kiểm soát được lượng đường trong máu. Chỉ số đường của đầu chỉ đạt là 41 cùng với một ít hàm lượng carbohydrate, khi ăn quả này bạn có thể tránh được những cơn thèm ăn vặt, luôn cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng đồng thời cân bằng được hàm lượng đường trong máu. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một ly dâu tây sẽ rất tốt.

tiểu đường nên ăn hoa quả gì
Dâu tây

Mận hậu

Trong quả mận có chứa hàm lượng calo rất cao, chỉ số đường cũng chỉ ở mức 24 cùng với hàm lượng chất xơ rất phong phú. Vì vậy, đây là một loại hoa quả rất lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường và cả bệnh tim. Bên cạnh đó, quả mận cũng có những chất giúp điều trị táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.

Cherry

Cherry là một loại quả cực kỳ tốt đối với những bệnh nhân tiểu đường vì loại quả này có chỉ số lượng đường thấp, giàu các loại vitamin C, A, B9, giàu chất chống oxy hóa và các khoáng chất có lợi cho cơ thể như kali, magie, sắt và chất xơ.

Cherry

Thơm (Dứa)

Thơm chính là một loại quả đi đầu trong việc kháng viêm và chống virus. Những người mắc bệnh tiểu đường cũng nên thường xuyên ăn dứa. Bởi chỉ số đường có trong thơm là 56, đây là mức an toàn đối với bệnh nhân tiểu đường.

Trên đây đã giải đáp thắc mắc tiểu đường nên ăn hoa quả gì là tốt nhất. Vì vậy bạn hãy đưa những loại quả này vào thực đơn cho bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên bạn nên ăn ở mức độ vừa phải.

Hỏi: Xin hỏi nếu mắc phải bệnh tiểu đường có uống được dừa không? Nếu có thì nên uống thường xuyên hay không và một ngày uống bao nhiêu quả là hợp lý nhất?

tiểu đường có uống được dừa không
Bệnh nhân bị tiểu đường

Trả lời:

Chào bạn, njsps.com xin được giải đáp ạ.

Bệnh tiểu đường có uống được nước dừa không?

Một khi bị tiểu đường, người bệnh thường phải kiêng cử nhiều trong ăn uống, nhất là các loại đồ thực phẩm ngọt.

Tuy nhiên, bên cạnh đó còn có rất nhiều loại thực phẩm, đồ uống tốt cho bệnh nhân tiểu đường giúp kiểm soát lượng đường huyết, điều trị bệnh tiểu đường và phòng biến chứng. Trong đó nước dừa là một thức uống đơn giản, bổ dưỡng rất tốt cho người tiểu đường.

Vì vậy bệnh nhân tiểu đường hoàn toàn có thể uống được nước dừa và sử dụng nước thường xuyên để giúp kiểm soát được lượng đường huyết tốt hơn. Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy, nước dừa có công dụng giúp làm giảm đường huyết lúc đói, giảm chỉ số HbA1c rất tốt so với những người không uống nước dừa.

tiểu đường có uống được dừa không
Nước dừa

Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường uống nước dừa còn có những tác dụng như sau:

Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể: Nước dừa là một nguồn bổ sung dinh dưỡng hoàn hảo cho điện giải, có chứa chất 3g chất và 9g carbohydrate. Nước dừa còn chứa hai muối thiết yếu là kali và natri, cùng với phốt pho, kẽm, canxi, mangan, đồng, sắt và các axit amin cơ bản.

Cải thiện tuần hoàn máu: Những bệnh nhân tiểu đường thường bị lưu thông máu kém. Thường xuyên gặp phải những biểu hiện như thị lực mờ, tê bì tay chân,… Uống nước dừa sẽ giúp lưu thông máu bằng cách giãn nở huyết mạch, giảm hình thành cục máu đông, vì thế sẽ cải thiện lưu thông máu tốt hơn.

Duy trì cân nặng: Nước dừa có tác dụng ngăn ngừa đói không cần thiết, do đó giúp bạn ăn ít hơn. Vì vậy, có thể nói nước dừa hội tụ đủ điều kiện như là một bữa ăn phụ lý tưởng giúp cung cấp năng lượng và ít calo.

Giảm huyết áp:  Trong nước dừa có chứa nhiều kali, rất tốt cho người cao huyết áp. Nhưng, bạn không nên dùng nước dừa nếu có biến chứng thận, vì nó có thể gây thừa kali, vô cùng nguy hiểm.

Bù nước và điện giải: Bệnh nhân tiểu đường thường xuyên  có triệu chứng khát nước, tiểu tiện thường xuyên. Uống nước dừa có thể giúp cải thiện tình trạng khát nước và giúp bù điện giải rất hiệu quả. Sau mỗi lần tập thể dục mất nhiều mồ hôi, bạn có thể bổ sung thêm 1 trái dừa.

tiểu đường có uống được dừa không
Nước dừa có công dụng bù nước và điện giải

Mặc dù nước dừa rất tốt cho sức khỏe, nhưng mỗi tuần bạn chỉ có thể uống từ 3-4 trái dừa, mỗi ngày không nhiều hơn 1 trái. Bạn nên uống và mỗi buổi sáng, không nên uống vào ban đêm hoặc sau khi ăn xong vì có thể gây đầy bụng.

Đặc biệt lưu ý không uống nước dừa khi thấy lạnh bụng, đau bụng vì có thể làm triệu chứng này nặng hơn. Với những người đang uống thuốc lợi tiểu giữ kali cũng cần phải thận trọng khi uống nước dừa, vì có thể gây ra thừa kali.

Hơn nữa bệnh nhân tiểu đường không nên ăn cùi dừa vì trong này có chứa axit béo no, không tốt cho tình trạng bệnh.

Hi vọng bài viết này có thể giúp bạn giải đáp câu hỏi tiểu đường có uống được nước dừa không. Nên nhớ bạn có thể uống nước dừa với lượng vừa đủ và theo lời hướng dẫn của bác sĩ, không nên uống quá nhiều.

Để lượng đường trong cơ thể được ổn định bạn cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý và nếu có điều kiện có thể sử dụng thêm thảo dược giảo cổ lam để giảm lượng đường huyết trong cơ thể và điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả hơn.

Theo như thống kê, thì ở Việt Nam là quốc gia nằm trong danh sách có tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường cao nhất thế giới. Vì vậy đã có rất nhiều câu hỏi đặt ra rằng “ bệnh nhân tiểu đường nên uống gì là tốt nhất? Để tìm được câu trả lời bạn nên tìm hiểu bài viết ngay dưới đây nhé!

Bệnh nhân bị tiểu đường 

Bệnh nhân tiểu đường nên uống gì là tốt nhất?

Tiểu đường là một trong những căn bệnh đang có chiều hướng tăng cao do sự thay đổi về chế độ sinh hoạt, sự tác động của môi trường sống đặc biệt là chế độ ăn uống. Loại bệnh này được coi là kẻ giết người thầm lặng do biến chứng và diễn biến vô cùng phức tạp.

Vậy tiểu đường nên uống gì là tốt nhất? Có rất nhiều loại nước uống tuy nhiên không phải loại nào cũng tốt và hỗ trợ điều trị bệnh. Chính vì vậy bệnh nhân cần đặc biệt chú ý chọn đúng loại nước uống, đặc biệt là các loại trà và nước ép.

Dưới đây là một số loại nước uống dành cho bệnh nhân tiểu đường, bạn có thể tham khảo:

Nước ép khổ qua rừng

Nước ép từ khổ qua rừng được xem là một loại thức uống tuyệt vời dành cho những bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2. Loại nước này có công dụng làm ảnh hưởng tới khả năng nạp glucose cũng như hàm lượng lipid.

Ngoài ra, nước ép khổ qua rừng cũng có tác dụng làm giảm mức đường niệu và đường huyết trong cơ thể. Nếu đang bị tiểu đường hoặc muốn phòng bệnh, bạn nên tham khảo và bổ sung loại thức uống này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Nước ép khổ qua rừng

Trà giảo cổ lam  

Trà giảo cổ lam là một trong những thức uống vàng dành cho người bị tiểu đường. Loại thức uống này có tác dụng giúp hạ đường huyết, điều trị bệnh tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2, ổn định đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Không những thế trà giảo cổ lam còn hỗ trợ ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, hạ mỡ máu có ích rất nhiều đối với những bệnh nhân tiểu đường.

Trà giảo cổ lam

Nước gừng kết hợp với đậu bắt

Gừng là một loại thảo mộc có chứa chất polyphenol có khả năng giúp giảm lượng đường trong cơ thể. Tương tự, thành phần của đậu bắp có nhiều chất xơ và vitamin cũng có thể điều chỉnh lượng đường trong máu.

Kết hợp 2 loại này với làm nước ép và sử dụng đều đặn mỗi buổi sáng trong thời gian 1 tháng, bạn sẽ nhận được một kết quả tốt rõ rệt.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có hàm lượng chất chống oxy hóa cao và 0% calo đã khiến trà này trở thành một trong những thức uống tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường.

Dùng trà hoa cúc mỗi ngày không chỉ giúp giảm lượng đường trong máu, mà còn ngăn ngừa tổn thương thần kinh và hệ thống tuần hoàn, phòng ngừa các biến chứng gây bệnh thận và mù lòa. Uống trà hai 2 lần mỗi ngày để có kết quả tốt.

Trà hoa cúc

Nước ép dưa leo

Dưa leo là một loại quả có chứa rất nhiều vitamin A, C, B1, B2, canxi, sắt, phốt pho. Thường xuyên sử dụng nước ép dưa leo sẽ giúp cho lượng đường trong máu được giảm đi đáng kể. Ngoài ra, dưa leo cũng có công dụng giúp giảm sưng, giảm viêm, giảm nhiệt rất tốt cho sức khỏe.

Trà xanh

Rất thiếu sót nếu nhắc tới thức uống tốt cho người tiểu đường mà quên đi trà xanh. Theo nghiên cứu đã chứng minh rằng, trà xanh có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và hạ huyết áp bởi trong thành phần của trà có chứa ít carbohydrate và calo.

Trà xanh

Hơn nữa, loại thức uống này có chứa khá nhiều chất chống oxy hóa giúp trung hòa các phản ứng viêm sẽ bảo vệ bạn khỏi bệnh mạch vành và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Bệnh tiểu đường có diễn biến khá phức tạp, nếu không được quan tâm điều trị sẽ dẫn đến những nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe. Trên đây njsps.org đã giúp bạn trả lời câu hỏi bệnh nhân tiểu đường nên uống gì là tốt nhất. Mong rằng đây là bài viết bổ ích giúp bạn có một sức khỏe tốt.

 

Từ xa xưa đến nay, giảo cổ lam được coi là một vị thuốc quý và gọi với cái tên vô cùng ưu ái “ cỏ trường thọ”. Thảo dược này được nhiều người biết đến bởi có khá nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Với tin đồn được nhiều người lan truyền, vì vậy có một số người đã đặt câu hỏi như thế này đó là “uống giảo cổ lam có tác dụng gì?” Ngay sau đây njsps.org sẽ giải đáp giúp bạn nhé!

Cây giảo cổ lam

Uống giảo cổ lam có tác dụng gì?

Theo nghiên cứu về giảo cổ lam, một số đặc điểm chung của các nghiên cứu đều cho thấy thảo dược này đem lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Vậy giảo cổ lam có tác dụng gì? Đã được nghiên cứu.

Hạ mỡ máu và giảm cholesterol trong máu

Giảo cổ lam được biết đến nhiều với tác dụng hạ mỡ máu và giảm cholesterol trong máu. Thảo dược này có được tác dụng này chủ yếu là nhờ vào hoạt chất saponin có khả năng hủy diệt các chất béo có trong máu.

Hoạt chất này còn giúp làm giảm sự hình thành và mảng bám xơ vữa trong lòng động mạch, giúp lòng mạch thoáng hơn, ngăn chặn được biến chứng từ bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch.

Điều trị bệnh đái tháo đường hiệu quả

Trong giảo cổ lam có chứa một hoạt chất phanoside, chất này có công dụng ổn định đường huyết đồng thời làm insulin nhạy cảm hơn với tế bào, giúp điều trị bệnh đái tháo đường hiệu quả.

Kiên trì đều đặn uống trà giảo cổ lam hàng ngày bệnh nhân bị tiểu đường sẽ thấy bệnh có nhiều chuyển biến đáng kể.

Giảo cổ lam điều trị bệnh tiểu đường

Tăng khả năng miễn dịch cho bệnh nhân ung thư

Flavonoid có trong giảo cổ lam là một trong những chất có khả năng chống oxy cực mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng thải độc cho gan và phòng chống ung thư. Ngoài ra, nếu dùng với nấm linh chi sắc uống hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Giảm béo

Trong giảo cổ lam có chứa các hoạt hóa men AMPK, đây là một dạng men có khả năng chuyển hóa năng lượng của cơ thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Uống trà giảo cổ lam trước bữa ăn 30 phút mỗi ngày sẽ giúp điều trị được bệnh béo phì hiệu quả.

Giảo cổ lam giảm béo

Giúp cải thiện giấc ngủ ngon và ngăn ngừa chứng lú lẫn ở người cao tuổi

Giảo cổ lam có chứa nhiều hoạt chất có tác dụng giúp tăng cường lượng máu lên não, cho giấc ngủ ngon và sáng thức dậy không còn mệt mỏi. Dùng thảo dược này hãm nước uống đều đặn mỗi ngày sẽ giúp điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả.

Giảm bớt lo âu và ngăn ngừa lão hóa

Thảo dược này từ lâu đã được chị em phụ nữ ưa chuộng dùng để làm đẹp và giảm bớt lo âu, căng thẳng trong công việc cũng như trong cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh đó, giảo cổ lam còn giúp làm chậm quá trình lão hóa của tóc và da. Đúng là sự lựa chọn vô cùng lý tưởng cho phái đẹp mỗi ngày.

Tác dụng tăng lực

Theo nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảo cổ lam tăng lực co cơ đạt tới 11,112 kg cao hơn phylamin và quercetin có công dụng giúp nâng cao năng lực và tinh thần tỉnh táo hơn trong thi đấu nên được dùng làm nước giải khát trong các trận thi đấu.

Giảo cổ lam khô

Ngoài những công dụng trên thì giảo cổ lam có tác dụng gì nữa đó chính chữa cao huyết áp rất hiệu quả. Và thực tế cũng đã có rất nhiều bệnh nhân sau khi dùng xong huyết áp đều ổn định trở lại.

Qua bài viết này nếu bạn đã đọc hết thì chắc hẳn là biết được giảo cổ lam có tác dụng gì đối với sức khỏe của con người. Chúng ta hãy chia sẻ cho bạn bè và người thân cùng biết để họ có một sức khỏe tốt để luôn bên bạn.

Uống chè vằng như thế nào để giảm cân hiệu quả là điều mà nhiều chị em, đặc biệt là phụ nữ sau sinh quan tâm nhiều. Dưới đây, bài viết này sẽ giúp bạn tìm lời giải đáp và chia sẻ phương pháp giảm cân từ chè vằng cho chị em phụ nữ tham khảo.

Uống chè vằng như thế nào để giảm cân
Cây chè vằng

Công dụng tuyệt vời của chè vằng

Theo nghiên cứu khoa học cho thấy, chè vằng có chứa rất nhiều chất như flavonoid, alcaloid và glycoside đắng, đây là những hoạt chất quý có công dụng tuyệt vời đối với cơ thể người. Uống chè vằng thường xuyên sẽ mang đến nhiều công dụng tuyệt vời như:

Nước chè vằng có tác dụng kháng viêm, chống viêm nên được dùng để điều trị các triệu chứng như viêm cổ tử cung, thông huyết, điều kinh, viêm tuyến sữa, đau bụng, các bệnh về khí hư,…

Uống chè vằng thường xuyên còn có tác dụng giúp cơ thể của bạn nhanh chóng giải khát, đẩy mạnh kích thích hệ tiêu hóa cũng như giúp giải độc cơ thể cực kỳ hiệu quả.

Hiện nay, theo nghiên cứu trong chè vằng có nhiều hợp chất tốt giúp cho quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao, giúp cho chị em giảm mỡ vùng bụng, vùng đùi cho phụ nữ sau sinh rất tốt.

Uống chè vằng như thế nào để giảm cân
Giảm cân hiệu quả bằng chè vằng

Uống chè vằng như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Chè vằng tươi và khô đều mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt với tác dụng chính là giảm mỡ máu, giảm cholesterol. Vậy uống chè vằng như thế nào để giảm cân hiệu quả thì bạn nên sử dụng như sau:

Lấy 200g chè vằng tươi hoặc khô đem rửa sạch, cắt nhỏ sau đó cho vào ấm với 1,5 lít nước sạch. Đun sôi khoảng 15 phút khi các chất trong lá và thân chè đã ra gần hết thì bạn vặn nhỏ lửa lại để tránh nước trào ra ngoài và đun thêm 5 phút thì tắt bếp.

Nếu là chè vằng dạng cao thì 1 gói chia ra làm 3- 4 miếng nhỏ và trước khi cắt bạn nên bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để khi cắt không bị dính. Sau đó lấy 1 miếng cao cho vào đun với 2 lít nước, trong thời gian khoảng 15 phút là có thể dùng được.

Khi nước chè vằng còn ấm thì uống luôn để phát huy tối đa công dụng và nước chè còn dư bạn có thể bảo quản trong bình giữ nhiệt và uống luôn trong ngày. Bên cạnh đó, bạn nên uống chè vằng thay nước lọc để giảm được lượng mỡ thừa nhanh chóng.

Uống chè vằng như thế nào để giảm cân
Uống chè vằng giảm cân

Lưu ý khi uống chè vằng như thế nào để giảm cân hiệu quả

Tùy vào điều kiện khác nhau của mỗi người mà sử dụng chè vằng tươi, khô hay ở dạng cao. Dù sử dụng ở dạng nào thì hiệu quả giảm cân mang lại đều như nhau.

Tuy nhiên, nhiều bạn vẫn đang băn khoăn, uống chè vằng như thế nào để giảm cân hiệu quả, liệu uống chè nhiều có tốt không? Để đảm bảo sức khỏe trong quá trình giảm cân thì bạn hãy lưu ý các vấn đề sau:

Với các mẹ sau sinh, không nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng chè vằng, bởi uống chè nhiều sẽ gây tắc sữa điều này ảnh hưởng không tốt đến trẻ sơ sinh.

Phụ nữ mang thai nên hạn chế uống chè vằng, 1 ngày chỉ nên uống tối đa 20g lá khô cùng với 1 lít nước, còn với cao chè vằng là chỉ 1g/ngày.

Uống chè vằng như thế nào để giảm cân
Chè vằng khô

Người bị huyết áp thấp không nên uống quá nhiều và pha chè vằng quá đặc vì chè có làm tụt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt.

Với những người bị ứng thành phần phần có trong chè vằng không nên dùng.

Để phát huy hết công dụng giảm cân của chè vằng bạn cần phải duy trì uống đều đặn mỗi ngày thì mới có hiệu quả.

Bên cạnh uống nước chè vằng để giảm cân thì bạn hãy bổ sung nước lọc cơ thể đảm bảo ít nhất 2 lít mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa.

Hi vọng qua bài viết này bạn có thể biết được uống chè vằng như thế nào để giảm cân hiệu quả. Nếu đã biết được cách rồi thì còn chần chừ gì nữa, hãy nhanh chóng áp dụng phương pháp giảm cân an toàn từ chè vằng thôi nào.