Bệnh lý tim mạch luôn được mệnh danh là:  “những kẻ giết người không thương sốt một ai”. Bởi bệnh luôn luôn triển trong sự im lặng và bệnh nhân chỉ biết khi có dấu hiệu nặng, đến lúc vào bệnh viện thì bác sĩ cũng bó tay vì cũng không thể cứu vãn. Chính vì để bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho bạn, hãy đọc ngay bài viết 6 triệu chứng của bệnh tìm mạch được chia sẻ từ chúng tôi. Sau đây là chia sẻ từ bác sĩ Trần Thị Tranh Trúc.. Bác sĩ đã chỉ rõ ra 6 triệu chứng của bệnh tim mạch để mọi người biết cách phòng tránh cho bản thân mình.

Đực ngực do tim

Đau ngực do bệnh tim mạch là rất thường gặp. Tuy nhiên, hầu hết mọi người bị bệnh tim mạch đều luôn có cảm giác mơ hồ, chứ họ cũng không biết vì sao đau và tại sao như thế này? Các cơn đau ngực do bệnh mạch gây ra thường đi kèm một số dấu hiệu sau:

– Cảm giác nóng và khó chịu như có ai đang bóp nghẹt lồng ngực
– Đau lan sau lưng, vùng cổ, hàm
– Các cơn đau lưng thường kéo dài hơn vài phút, cảm giác đau lưng khi vận động
– Khó thở
– Thường xuyên đổ mồ hôi
– Chóng mặt hoặc cảm giác yếu ớt hẳn
– Nôn ói hoặc ói

Ngoài ra, đau ngực còn là dấu hiệu của một số bệnh khác theo mức độ từ thấp đến cao. Bệnh lý thường xảy ra nhất do đau ngực là bệnh tim mạch và cũng là bệnh nguy hiểm nhất. Chính vì vậy chúng ta cần phải phát hiện và điều trị sớm. Khi thấy triệu chứng bệnh tim mạch như đau ngực thì cần phải đi đến bệnh viện để kiểm tra ngay.

Đánh trống ngực là triệu chứng của bệnh tim mạch

Đánh trống ngực là dấu hiệu tim đang đập bất thường. Và cũng là một trong những triệu chứng của bệnh tim mạch đang báo hiệu cho bạn biết. Hầu hết mọi bệnh nhân đều mô tả tìm hoạt động bị lệch lạc, lúc thì đạm chập còn lúc thì đập nhanh một cách bất thường.

Như vậy thì chúng ta có thể kết luận rằng : “ Nhịp tim đập bất thường là nguyên nhân gây ra tình trạng đánh trống trực ngực của bệnh nhân”. Hiện nay bệnh nhân có thể gặp rất nhiều loại nhịp tim và chúng đều có xu hướng là đập nhanh hơn. Để bác sĩ xác định được bạn có bị bệnh tim mạch hay không? Họ sẽ thường hỏi lịch sử bệnh của bạn với một số cái tên: ngoại tâm thu nhĩ , ngoại tâm thu thất, rung nhĩ và nhịp tim nhanh trên thất

Cảm thấy hoa mắt chóng mặt

Một số dấu hiệu bị chóng mặt, choáng váng của bệnh tim mạch. Chúng ta có thể thường gặp ở bệnh nhân trên 65 tuổi.. Nguyên nhân là do não không đủ máu và bắt nguồn từ một số nguyên nhân sau:

– Thiếu máu
– Xơ vỡ động mạch
– Mất nước
– Đường huyết tăng
– Nhịp tim rối loạn
– Huyết áp tụt
– Đột quỵ
– Thình thoảng thiếu máu lên não
– Thiếu máu

triệu chứng của bệnh tim mạch

Ngất xỉu và mất ý thức là dấu hiệu của bệnh tim mạch

Nếu bạn đột ngột bị ngất xỉu thì đây có nghĩa là ý thức bị mất tạm thời. Triệu chứng ngất xỉu cũng khá phổ biến đối với hầu hết mọi người. Chúng ta vẫn thường nghĩ rằng, ngất xỉu là do căng thảng, lo sợ hoặc hốt hoảng.

Nhưng không phải lúc nào cũng đúng như vậy? Đôi khi ngất xỉu cũng là dấu hiệu của bệnh tìm mạch nguy hiểm và ảnh hưởng đến bệnh tim mạch. Nguyên nhân là do lượng máu cung cấp đến não không đủ hoặc oxy trong máu bị giảm quá đột ngột. Lúc này cơ thể phải phản ứng lại bằng cách ngất xỉu để dừng lại các hoạt động của cơ thể. Vậy nên, khi thấy ai đó đột ngột bị ngất đi, hãy nên khuyên người đó tìm ra nguyên nhân ngay

triệu chứng của bệnh tim mạch

Mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày

Thường xuyên mệt mỏi và bùn ngủ vào ban ngày là một trong những triệu chứng của bênh tim mạch. Mệt mỏi có nghĩa là không thể hoạt đông những công việc thường ngày như ăn cơm, quét nhà. Dấu hiệu này thường xảy ra là do bị suy tim

Ngủ vào ban ngày thường là do người bệnh bị rối loạn giấc ngủ vào buổi tối, chẳng hạn như ngừng thở khi ngủ hoặc đơn thuần là khó ngủ. Điều đáng chú ý hơn, tất cả các loại rối loạn giấc ngủ đều là do bị bệnh tim mạch.

Bệnh tim mạch gây triệu chứng khó thở

Suy tim và bệnh tim mạch là những nguyên nhân cực kỳ nghiêm trọng gây ra dấu hiệu khó thở. Bệnh nhân suy tim thường cảm thấy khó thở, cảm giác khó thở hơn khi năm nghỉ. Thình thoảng vào đêm, bệnh nhân đang ngủ thì bỗng dưng đột ngột thức dậy rồi thở hổn hển, tình trạng này có thể gọi là khó thở về đêm.

triệu chứng của bệnh tim mạch

Một số bệnh lý khác cũng có thể gây ra dấu hiệu khó thở như bệnh van tim, rối loạn nhịp tim, hen suyễn. Nếu cảm thấy có dấu hiệu trên thì bạn hãy đi đến bệnh viện để kiểm định ngay. Nếu để bệnh ở giai đoạn quá muộn thì sẽ dẫn đến mức độ nguy hiểm cho tính mạng.

Các nhà nghiên cứu từ lâu đã xác định rằng: “ Phụ nữ cho con bú có thể phòng bệnh tim mạch”. Sau đây là nghiên cứu về những lợi ích khi phụ nữ cho con bú.

Các nhà khoa học đã lọc ra hơn 500.000 người phụ nữ ở Trung Quốc cho một nghiên cứu lớn. Những người tham gia vào kế hoạch này đang ở độ tuổi từ 30 đến 70 và thuộc các quốc gia khác nhau. Trải qua khoảng thời gian 8 năm theo dõi, các nhà nghiên cứu đã xác định được:

16.671 trường hợp mắc bệnh tim, 23.983 trường hợp đột quỵ trong số 289.573 bà mẹ không mắc bệnh tim kể từ thời điểm nghiên cứu.

Nếu so sanh với những bà mẹ chưa tùng cho con bú trước đây. Thì những người phụ nữ cho con bú đã giảm 10% tất cả loại bệnh tim mạch, ngoại trừ đột quỵ do xuất huyết. Tỉ lệ giảm bệnh sẽ tăng cao hơn nếu những người phụ nữ này vẫn cho còn bú trong khoảng thời gian dài

 

Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học luôn kiểm soát những yếu tố gây ra bệnh tìm mạch như: tiểu đường, thể dục, tuổi tác, hút thuốc và huyết áo cao. Nói cách khác, để biết sự tác động chính xác của việc cho con bú thì cần phải loại trừ các yếu tố gây ra bệnh tim mạch.

Hơn nữa, phụ nữ Trung Quốc thường có xu hướng cho con bú lâu hơn phụ nữ ở Mỹ. Trong số các bà mẹ được nghiên cứu thì thời gian cho con bú trung bình là 12 tháng. Sau đây là mức độ phòng bệnh tim mạch hiệu quả ở những người phụ nữ cho con bú theo khoảng thời gian khác nhau. Cứ sau sáu tháng kể từ 24 tháng cho con bú, nguy cơ mắc bệnh tim giảm bốn phần trăm.

Thời gian cho con bú giảm nguy cơ mắc bệnh tim

0-6 tháng 1%
6-12 tháng  7%
12-18 tháng 11%
18-24 tháng 13%
24 tháng 18%

Nuôi còn bằng sữa phòng bệnh tim mạch như thế nào?

Khi mang thai, cơ thể của một người phụ nữ làm thức ăn cho hai người: mẹ và em bé. Nhu cầu trao đổi chất tăng lên thì trọng lượng của người mẹ cũng tăng, cũng từ đó nồng độ cholesterol trong máu cũng tăng lên theo.

Lúc này cơ thể người mẹ đang lưu trữ lương chất béo lớn để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé. Khi người phụ nữ cho còn bú, thì hoàn toàn có thể loại bỏ chất béo nhanh ra khỏi cơ thể và phòng bệnh tim mạch hiệu quả.

phòng bệnh tim mạch

Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng:: “ Các bà mẹ cho con bú sẽ có tim hoạt đông khỏe hơn so với các bà mẹ không cho con bú, bao gồm cả mức cholesterol thấp hơn, giảm cân và giảm huyết áp”. Cho con bú trong thời gian dài cũng có thể làm giảm tỉ lệ nguy cơ bị bệnh tiểu đường và huyết áp.

Lợi ích của mẹ khi cho con bú

– Khi người phụ nữ cho con bú thì các chất béo được chuyển sang em bé, lúc này cơ thể của người mẹ sẽ có lại trọng lượng như trước khi mang thai.
– Cho con bú còn giúp người phụ nữ kích thích tử cung co bóp, đẩy các chất còn sót lại như nhau thai và màng nhây. Điều này sẽ giúp nhanh chóng chấm dứt hiện tượng chảy máu âm đạo sau sinh.
– Chất béo và nồng độ cholesterol giảm thì có thể phòng bệnh tim mạch.
– Tiết kiệm được tiền mua sữa cho bé

phòng bệnh tim mạch

Những lợi ích cho bé

– Sửa mẹ luôn tươi ngon, an toàn và vô trùng. Nên rất an toàn để kích thích cho bé nhanh chóng phát triển.
– Sửa mẹ là một sản phẩm tự nhiên, nên rất phù hợp với những bà mẹ thích chăm sóc bé theo sở thích của mình
– Sửa mẹ đáp ứng nhu cầu của bé mọi lúc mọi nơi mà không cần pha chế|
– Hạn chế được một số loại vi khuẩn gây bệnh cho bé, như: tiêu chảy, nhiễm trùng đường tiết niệu, ho/cảm lạnh, hen suyễn…
– Làm giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch cho bé sau khi trưởng thành
– Sữa mẹ có thể kích thích sự phát triển thông minh, thị lựa, hệ thần kình và ruột của bé.

phòng bệnh tim mạch

Sức khỏe của tim mạch có thể hoàn toàn kiểm soát một cách dễ dàng. Sau đây là “chế độ ăn uống cho người bị bệnh tim mạch” được chia sẻ từ website tin tức njsps.org

Khẩu phần thức ăn hàng ngày của một người khỏe mạnh thì nên ở mức độ vừa phải (từ 2200 – 2400 calo/ngày được chia thành 3 bữa). Có một điều chúng ta cần phải chú ý rằng, quá trình tiêu hóa luôn đòi hỏi nhiều năng lượng hơn để chuyển đổi thức ăn thành chất dinh dưỡng.

Chính vì như vậy, chất dinh dưỡng được hấp thụ vào cơ thể cần phải có sự cân bằng giữa ba thành phần (glucid (55%), lipid (30-35%), protid (13%) với nhau.Tuyệt đối không được đưa quá nhiều lượng nước vào cơ thể, phải thực hiện chế độ ăn giảm muối, ít chất béo, năng lượng là rất tốt dành cho những bệnh nhân bị bệnh tim mạch

Chế độ ăn uống cho người bệnh tim mạch
Bệnh nhân bị tim mạch

Giảm muối trong thực đơn ăn uống

Chế độ ăn uống cho người bệnh tim mạch phải giảm muối. Bởi đây là yêu cầu đầu tiên để điều trị mà bệnh nhân tim mạch cần lưu ý. Trong thời gian đầu của bệnh, bệnh nhân tim mạch chỉ cần giảm một lượng muốn nhất định khi chế biến các loại thực phẩm như dưa muối, cà muối và cá biển….

Tuy nhiên, chế độ ăn uống giảm muối này không thể áp dụng cho các bệnh nhân trong tình trạng suy tim nặng. Nhất là những ai bị phù nhiều, bệnh đang ở giai đoạn khá nặng, thì bệnh nhân cần phải loại bỏ muối ra khỏi luôn thực đơn ăn hàng ngày của mình. Sau đây là hàm lượng muối natri được tìm thấy trong các loại thực phẩm mà bệnh nhân tim mạch cần biết:

Thịt 30 – 60 mg
60 – 80mg
rứng 130 mg
Khoai tây, gạo, đậu cô ve, cà chua, đậu Hà Lan, cải bắp < 5mg
Cà rốt, đậu cô ve khô 50 mg
Bánh mì thường 500 mg
Bánh mì không muối 10 mg
Phô mai 500-1200 mg
Sữa toàn phần 50 mg
Hoa quả tươi < 5mg
Sô cô la 12 mg

Chế độ ăn uống cho người bệnh tim mạch
Giảm muối trong khẩu phần ăn

Thực phẩm nhiều chất béo không tốt cho tim

Chế độ ăn uống cho người bệnh tim mạch không nên có quá nhiều chất béo, bởi nhiều chất béo sẽ dẫn đến bệnh nhân suy vành và mắc động mạch chỉ dưới. Một số thực phẩm chứa nhiều chất béo như: bơ, socola, lòng đỏ trứng và loại cá béo thì người bệnh tim mạch cần phải kiêng cử

Một số loại dầu chứa nhiều axit béo không no như dầu ngô, hướng dương thì nên có trong chế độ ăn uống cho người bị bệnh tim mạch. Bên cạnh áp dụng chế độ ăn uống, người bệnh cũng cần phải sử dụng một số loại thuốc hạ lipit theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bổ sung nhiều chất xơ hơn

Chất xơ được tìm thấy trong một số loại rau củ quả như : gạo lức, các loại đậu, rau…..thì rất tốt trong quá trình chuyển hóa chất béo và hạ huyết áp. Một số loại rau củ quả được khoa học chứng mình là rất tốt cho sức khỏe, có thể chống oxy hóa và làm giảm nguy cơ viêm nhiễm như: chuối, bưởi, cam thì rất giàu vitamin và khoáng chất

Chế độ ăn uống cho người bệnh tim mạch
Bổ sung nhiêu chất xơ

 

Cơ thể tiêu thụ nhiều rau, củ, quả chứa nhiều chất xơ, sẽ giúp đẩy nhanh quá trình hoàn tan cholesterol. Ngoài ra các chất xơ cũng góp phần quan trọng vào việc bảo vệ tim mạch khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa các trường hợp đột quỵ, giảm huyết áp.

Rượu bia, thuốc lá rất có hại cho bệnh nhân bị bệnh tim mạch

Đã có rất nhiều bênh nhân tim mạch tử vong vì thường xuyên sử dụng rượu . Vì rượu rất có hại và gây ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Nêu sử dụng rượu thường xuyên với khoảng thời gian dài, các hậu quả nghiệm trọng như : rối loạn nhịp tim, rung nhĩ xảy ra là không thể tránh

Thuốc lá luôn ảnh hưởng không tốt đến những người mắc bệnh tim mạch. Nguyên nhân chính là do chất nicotin trong thuốc có thể gây ra tình trạng xơ vữa mạch, co thắt động mạch vành. Vì vậy những ai mắc bệnh tim mạch nên từ bỏ hút thuốc lá ngay.

Theo các chuyên gia sức khỏe tại Việt Nam, bệnh tim mạch cũng được thống kê là bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống. Nếu chúng ta không biết cách phòng ngừa bệnh tìm mạch, hoặc không phát hiện sớm để điều trị. Nguy cơ lớn dẫn đến biến chứng là không thể tránh khỏi được.

Dấu hiệu của bệnh tim mạch

Mệt mỏi bất thình lình

Bất ngờ mệt mỏi khi đi một quảng đường ngắn, hoặc không thể nâng một vật lên như thường ngày vẫn nâng

Huyết áp cao

Khi huyết áp đột nhiên tăng cao, thì cũng chính là dấu hiệu báo bạn đang bị về bệnh tim mạch. Nên những ai bị bệnh tim mạch thì nên kiểm tra huyết áp định kỳ

Ho lâu dài

Khi ngồi thì không ho, nhưng nằm xuống thì ho là dấu hiệu của bệnh suy tim. Bởi vì các dụng dịch độc hại đang tích tụ trong phổi làm tim đập không đúng cách.

Khó thở khi ngủ

Cảm thấy khó thở, ngạt hơi và bị tỉnh giấc giữa đêm. Nguy cơ lớn bạn bị bệnh tìm là khá cao, vì khi khó thở thì lượng oxy giảm đột ngột, mạch máu phải tăng lên để cung cấp oxy cho tim và não.

cách phòng ngừa bệnh tìm mạch
Khó thở

Chân sưng tấy

Nếu tự dưng thấy mắt cá ở chân trở nên to hơn, mang giày có vấn đề thì đây là dấu hiệu của bệnh tim mạch. Khi cơ tim trở nên suy yếu và không thể bơm máu tốt như thường ngày. Các tĩnh mạch lúc này sẽ bị tắc lại, khiến các phần như bàn chân, bụng sưng lên bất thường.

Sưng lợi

Chảy máu lợi hoặc sưng bởi chứng viêm răng có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch. Một số người bị bệnh nha chu thường bị sưng, viêm nặng, khi nhiễm trùng thì hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động liên tục, có thể gây thủng lỗ động mạch và làm rối loạn cả mảng bám.

Cách phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả

Bệnh tim mạch có thể dẫn đến nguy cơ tử vong nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Chính vì vậy, mỗi người chúng ta cần phải thực hiện cách phòng ngừa bệnh tìm mạch một số giải pháp sau để ngăn ngừa bệnh tim mạch

cách phòng ngừa bệnh tìm mạch
Cách phòng ngừa bệnh tim mạch

Kiểm soát hành lượng cholesterol trong máu

Khi hàm lượng cholesterol trong máu tăng lên quá cao, bám vào thành động mạch, lâu ngày sẽ làm động mạch thu hẹp lại, gây ra hiện tượng tắc nghẽn và tim không hấp thụ được máu. Chính vì không hấp thụ được các dưỡng chất nên tim suy yếu dần, gây ra các căn bệnh như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não cũng như một số biến chứng nguy hiểm khác.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Bệnh nhân bị bệnh tim mạch cần phải kiểm soát lượng cholesterol trong máu, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, không được tiêu thụ nhiều chất béo cũng như chất ngọt. Bổ sung các chất đạm như cá, thịt nạc và một số rau củ quả thì sẽ rất tốt cho tim.

Chế độ ăn uống lành mạnh

 

Theo dõi huyết áp thường xuyên

Bệnh nhân bị bệnh tim mạch cần phải kiểm huyết áp thường xuyên, không được để các chỉ số tăng cao. Bệnh nhân tuyệt đối không được sử dụng các chất độc hại, làm ảnh hưởng đến tim mạch như thường xuyên uống rượu, hút thuốc lá.

Chất nicotin trong thuốc lá làm tim đập nhanh, huyết áp tăng cao, làm cho các chất mỡ tích tụ lại và đóng thành cục, gây ra tắc nghẽn mạch. Vì vậy, không nên hút thuốc lá là cách tốt nhất để tim mạch luôn khỏe mạnh.

Đối với những ai bi bệnh tim mạch mà kèm theo báo phì, cần phải thực chế độ ăn uống giảm cân, kèm theo hoạt động nhiều để giảm béo.

Khám sức khỏe định kỳ

Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ, kiểm soát huyết áp và hàm lượng cholesterol trong máu. Đây là một trong những giải pháp tốt nhát để ngăn chặn một số bệnh về tim mạch.

 

cách phòng ngừa bệnh tìm mạch
Khám sức khỏe định kỳ

Tập thể dục thể thao điều độ

Luyện tập thể dục thể thao điều độ giúp điều hòa huyết áp, tim mạch, giúp tim co bóp tốt hơn. Bệnh nhân tìm mạch cần phải lựa chọn cho mình một số môn thể thao phù hợp sức khỏe để luyện tập mỗi ngày.

Tăng cường giấc ngủ

Thiếu ngủ sẽ có khả năng lớn gây ra bệnh tim mạch, bao gồm huyết áp cao, đột quỵ, tiểu đường và suy tim. Để phòng ngừa bệnh tim mạch có thể xảy ra, chúng ta cần phải ngủ nghỉ hợp lý và đủ giấc.